Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Rak butik kecantikan dan toko obat dikemas dengan produk yang bertujuan untuk melindungi dan meremajakan kulit Anda. Beberapa dari mereka terkelupas, beberapa montok, dan lainnya melembabkan. Kesamaan dari produk-produk ini adalah kenyataan bahwa semuanya bekerja pada lapisan terluar tubuh Anda, yang disebut pelindung kulit.
Tapi apa sebenarnya skin barrier Anda, apa tujuannya, dan apa yang bisa menyebabkan kerusakan?
Dalam artikel ini, kami akan membantu menjawab pertanyaan tersebut dan juga mempelajari langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk melindungi dan memulihkan lapisan pertahanan yang vital ini.
Apa pelindung kulit Anda dan apa tujuannya?
Kulit Anda terdiri dari beberapa lapisan, yang masing-masing memiliki fungsi penting dalam melindungi tubuh Anda.
Lapisan paling luar yang disebut stratum korneum sering digambarkan sebagai dinding bata. Ini terdiri dari sel-sel kulit keras yang disebut corneocytes yang diikat oleh lipid mirip mortar. Ini adalah pelindung kulit Anda.
Di dalam sel kulit, atau "batu bata", Anda akan menemukan keratin dan pelembab alami. Lapisan lipid mengandung kolesterol, asam lemak, dan ceramide.
Dinding bata yang sangat tipis ini benar-benar membuat Anda tetap hidup. Tanpanya, semua jenis racun dan patogen lingkungan yang berbahaya dapat menembus kulit Anda dan menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda.
Selain itu, tanpa pelindung kulit, air di dalam tubuh Anda akan keluar dan menguap, membuat Anda benar-benar dehidrasi.
Penghalang kulit Anda sangat penting untuk kesehatan yang baik dan perlu dilindungi agar berfungsi dengan baik.
Apa yang bisa merusak pelindung kulit Anda?
Setiap hari, kulit Anda menghadapi rentetan ancaman, banyak di antaranya datang dari luar tubuh Anda dan beberapa datang dari dalam.
Beberapa kondisi eksternal dan internal yang dapat memengaruhi pelindung kulit Anda meliputi:
- lingkungan yang terlalu lembab atau terlalu kering
- alergen, iritan, dan polutan
- terlalu banyak paparan sinar matahari
- deterjen dan sabun alkali
- paparan bahan kimia keras
- pengelupasan berlebihan atau pencucian berlebihan
- steroid
- tekanan psikologis
- faktor genetik yang dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kondisi kulit tertentu seperti dermatitis atopik dan psoriasis
Peran mantel asam
Penghalang kulit Anda sedikit asam. Keasaman ini (mantel asam) membantu menciptakan semacam penyangga melawan pertumbuhan bakteri berbahaya, virus, dan jamur yang dapat merusak kulit Anda dan menyebabkan infeksi dan kondisi kulit lainnya.
Sangat penting untuk melindungi mantel asam di sekitar luka, karena keasaman kulit diperlukan untuk banyak interaksi biologis dalam proses penyembuhan.
Terkadang, kondisi kesehatan seperti diabetes atau inkontinensia dapat mengubah keasaman kulit Anda, sehingga melemahkan buffer ini. Untuk orang dengan kondisi ini, para ahli merekomendasikan produk perawatan kulit yang sedikit lebih asam.
Bagaimana cara mengetahui apakah pelindung kulit Anda rusak?
Ketika pelindung kulit Anda tidak berfungsi dengan baik, Anda mungkin lebih rentan untuk mengembangkan gejala dan kondisi kulit berikut:
- kulit kering dan bersisik
- rasa gatal
- bercak kasar atau berubah warna
- jerawat
- daerah sensitif atau meradang
- infeksi kulit akibat bakteri, virus, atau jamur
Bagaimana melindungi dan memulihkan pelindung kulit Anda
Mengingat pentingnya menjaga pelindung kulit dan mantel asam Anda, apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaganya tetap sehat dan fungsional? Mari kita lihat lima strategi yang dapat membantu.
Sederhanakan rutinitas perawatan kulit Anda
Jika Anda melakukan perawatan kulit harian yang rumit yang melibatkan sekeranjang produk, Anda mungkin secara tidak sengaja melemahkan pelindung kulit Anda. Pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter kulit atau ahli perawatan kulit tentang produk mana yang penting dan paling efektif.
Jika Anda melakukan pengelupasan, perhatikan bagaimana kulit Anda bereaksi terhadap metode yang Anda gunakan. Menurut American Academy of Dermatology, mereka yang memiliki kulit sensitif dan warna kulit lebih gelap mungkin ingin menggunakan kain lembut dan pengelupas kimiawi ringan.
Beberapa jenis scrub dan kuas dapat merusak pelindung kulit untuk sementara waktu.
Perhatikan pH
Mantel asam lembut kulit Anda berada di sekitar pH 5,7. Tetapi pH beberapa produk kulit bisa berkisar dari 3,7, hingga 8,2.
Peneliti merekomendasikan pembersihan dengan produk yang mendekati pH alami kulit Anda.
Menjaga pH kulit Anda pada tingkat yang sehat dapat membantu melindungi Anda dari kondisi kulit seperti dermatitis, ichthyosis, jerawat, dan Candida albicans infeksi. Meskipun tidak semua produk mencantumkan pH-nya, beberapa melakukannya.
Cobalah minyak nabati untuk mengisi kembali pelindung kulit Anda
Penelitian dari tahun 2018 menunjukkan bahwa minyak nabati tertentu dapat membantu memperbaiki pelindung kulit dan juga mencegah pelindung kulit Anda kehilangan kelembapan. Banyak dari minyak ini memiliki efek antibakteri, anti-inflamasi, dan antioksidan juga.
Beberapa minyak nabati yang paling efektif untuk digunakan pada kulit Anda meliputi:
- minyak jojoba
- minyak kelapa
- minyak almond
- Minyak argan
- minyak borage
- minyak rosehip
- minyak bunga matahari
- minyak kedelai
Ada banyak cara untuk menggunakan minyak nabati pada kulit Anda. Anda bisa mengoleskan krim dan lotion yang mengandung satu atau lebih minyak ini sebagai bahan.Atau, Anda bisa menuangkan sedikit minyak ke telapak tangan Anda lalu memijatnya dengan lembut ke kulit Anda sampai terserap.
Cari formulasi yang mengandung ceramide
Ceramides adalah lipid lilin yang ditemukan dalam konsentrasi yang sangat tinggi di stratum korneum. Mereka sangat penting untuk fungsi pelindung kulit Anda yang sehat.
Penelitian dari tahun 2019 menunjukkan bahwa produk yang mengandung pseudo-ceramide dapat membantu memperbaiki kekeringan, gatal, dan penskalaan yang disebabkan oleh fungsi penghalang yang buruk. Pelembab kaya ceramide juga dapat memperkuat integritas struktural pelindung kulit Anda.
Pelembap ceramide mungkin sangat membantu jika Anda berjerawat. Pada kulit yang rentan berjerawat, pelindungnya sering kali rusak, dan perawatan jerawat dapat membuat kulit menjadi kering dan memerah. Produk yang mengandung ceramide juga dapat membantu melindungi kulit yang lebih gelap, yang menurut tinjauan studi tahun 2014 menunjukkan kandungan ceramide yang lebih rendah.
Berikut adalah beberapa pelembab ceramide berperingkat tinggi, yang semuanya dapat Anda temukan online:
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: Diformulasikan dengan ceramide pelindung, tepung oat, dan ekstrak minyak oat, pelembab ini dapat digunakan pada seluruh tubuh Anda untuk melembabkan dan melindungi pelindung kulit Anda.
- CeraVe Moisturizing Cream: Juga ideal untuk seluruh tubuh Anda, pelembab bebas pewangi ini membantu memulihkan pelindung kulit Anda dengan tiga ceramide esensial.
- Krim Wajah Minyak Pohon Teh Murni Majestic: Mengandung 5 persen minyak pohon teh dan diresapi dengan ceramide, krim ini adalah pilihan yang baik untuk kulit yang rentan berjerawat.
Cobalah pelembap yang mengandung asam hialuronat, petrolatum, atau gliserin
Kulit kering adalah masalah umum, dan pelembab adalah solusi yang sering direkomendasikan.
Pelembab oklusif membantu pelindung kulit dengan mengurangi jumlah air yang hilang dari kulit Anda. Produk ini meninggalkan lapisan tipis pada kulit Anda yang membantu menahan kelembapan. Salah satu pelembab oklusif yang paling sering direkomendasikan adalah petrolatum, yang menurut para ahli dapat memblokir sebanyak 99 persen kehilangan air dari kulit Anda.
Seperti pelembab oklusif, humektan juga dapat meningkatkan fungsi pelindung. Humektan bekerja dengan menarik air - baik dari lingkungan atau dari dalam tubuh Anda - dan mengikatnya di pelindung kulit. Peneliti merekomendasikan produk yang mengandung asam hialuronat, gliserin, madu, dan urea.
Berikut adalah dua pelembab hialuronat berperingkat teratas yang mungkin ingin Anda coba, keduanya dapat Anda temukan secara online:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion with Hyaluronic Acid: Diformulasikan dengan hyaluronic acid, body lotion pelembab yang ringan ini sangat bermanfaat untuk kulit kering pada tubuh, wajah, dan tangan Anda.
- Neutrogena Hydro Boost Body Gel Cream: Didukung oleh asam hialuronat, formula gel ultra-ringan yang terjangkau ini adalah pilihan yang bagus untuk melembabkan seluruh tubuh Anda.
Cara PenggunaanOleskan pelembab dengan lembut ke kulit Anda segera setelah Anda selesai mandi, saat kulit Anda lembap.
Tidak semua bahan perawatan kulit cocok untuk semua orang. Itulah mengapa Anda mungkin ingin mencoba beberapa produk berbeda untuk menentukan mana yang paling cocok untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan lembab.
Garis bawah
Lapisan terluar kulit Anda, yang dikenal sebagai pelindung kulit, melindungi tubuh Anda dari serangan ancaman lingkungan yang terus-menerus sekaligus melindungi keseimbangan air kritis tubuh Anda.
Gejala seperti kekeringan, gatal, dan peradangan dapat mengingatkan Anda akan adanya gangguan pada penghalang penting ini.
Anda dapat membantu memperbaiki pelindung kulit Anda dengan menyederhanakan perawatan kulit Anda, menggunakan produk dengan pH yang sesuai, dan menggunakan pelembab yang mengandung ceramide atau pelembab seperti asam hialuronat. Pelembap dengan petrolatum juga dapat membantu melindungi kulit Anda dalam menjaga kelembapan.
Penghalang kulit Anda adalah pertahanan garis depan tubuh Anda terhadap segala hal yang dilemparkan dunia kepada Anda. Menjaga kesehatannya lebih dari sekadar masalah kosmetik.
-what-you-need-to-know.jpg)
