Masalah Jaringan: ‘Saya Muak dengan Bantuan yang Tidak Diminta. Bagaimana Saya Memberitahu Mereka untuk Tersesat? "

Selamat datang di Tissue Issues, kolom saran dari komedian Ash Fisher tentang gangguan jaringan ikat sindrom Ehlers-Danlos (EDS) dan kesengsaraan penyakit kronis lainnya. Ash memiliki EDS dan sangat suka memerintah; memiliki kolom nasihat adalah mimpi yang menjadi kenyataan. Punya pertanyaan untuk Ash? Hubungi melalui Twitter atau Instagram @AgusSoetopo.

Masalah Jaringan yang Terhormat,

Saya sangat muak dengan orang asing, ibu saya, teman ibu saya, dan kenalan memberi tahu saya cara menjadi lebih baik. Saya hidup dengan beberapa penyakit autoimun dan nyeri kronis terkait. Orang-orang mengirimi saya artikel tentang Pilates dan menghampiri saya di supermarket untuk memohon agar saya mencoba CBD. Saya berada pada titik di mana saya akan meledak saat nanti beberapa orang yang tahu segalanya memberi tahu saya untuk makan vegan atau mencoba minyak esensial. Adakah cara untuk menetapkan batasan di sekitar ini tanpa menjadi orang yang benar-benar brengsek? - Kesal

Dear Fed Up,

Jika satu orang lagi menyarankan agar saya mencoba yoga untuk mengatasi rasa sakit kronis saya, saya mungkin mengubahnya menjadi pretzel yoga sendiri.

Menurut saya, nasihat yang tidak diminta menjadi salah satu bagian paling berbahaya dari penyakit kronis. Ini adalah topik keluhan yang sering di antara teman-teman saya yang sakit kronis… dan juga sering mengganggu dalam hidup saya sendiri.

Dan! Walaupun mungkin menyakitkan, saya akan menyarankan agar kita mundur dan, mungkin dengan gigi terkatup, melihat ini dari sudut pandang pemberi nasihat.

Dalam benak mereka, mereka membantu. "Pembantu" yang salah arah ini peduli pada Anda dan mengkhawatirkan kesehatan Anda, jadi tentu saja mereka menyampaikan setiap cuplikan nasihat kesehatan yang mereka temui. Mereka berasumsi jika mereka menderita penyakit serius, mereka pasti ingin mengetahui setiap kemungkinan pengobatan di luar sana.

Tapi itulah masalahnya. Kami tahu apa yang ada di luar sana. Kami memiliki dokter, buku, teman dengan penyakit yang sama, jari ke Google, mata untuk membaca! Entah bagaimana kita harus mengkomunikasikan hal ini kepada para bius obat ini.

Untuk memulai, izinkan saya untuk mengakui kemunafikan saya sendiri.

Saat pelat nomor suami saya dicuri baru-baru ini, saya langsung beralih ke mode perbaiki dan bersikeras, "Anda perlu melakukan X, Y, dan Z untuk memperbaikinya." Dia menutup diri.

Kemudian, dia memberi tahu saya bahwa saya telah menyakitinya dengan tidak percaya bahwa dia akan memperbaikinya sendiri. Dia tahu itu masalah besar, dia tidak perlu aku mengomel padanya. Yang dia butuhkan adalah saya menggosok punggungnya, mendengarkan, dan berkata, "Itu menyebalkan."

Sejak itu, saya lebih memperhatikan reaksi saya dalam situasi ini: ketika saya perlu bertindak versus ketika dia hanya membutuhkan saya untuk mendengarkan.

Untuk teman dekat dan keluarga, Anda mungkin perlu berbicara serupa. Namun, tidak harus menjadi Hal yang Besar. “Menyelesaikan konflik” adalah ungkapan yang menakutkan, membangkitkan bayangan akan percakapan yang panjang, intens, dan panas. Tetapi tidak harus seperti itu!

Jaga agar tetap ringan, ramah, dan tegas. Fokus pada kebutuhan dan perspektif Anda. Berikut beberapa ide:

Teks konflik naskah

Teks dari teman Anda yang bermaksud baik: Hai, bibi teman saya menderita [kondisi] dan dia membalik semua gejalanya dengan pola makan vegan bebas gluten. Saya akan mengirimkan beberapa info darinya!

Anda: Hai Teman yang Berarti Baik! Saya tahu Anda sedang memperhatikan saya, tetapi saya mendapatkan nasihat yang tidak diminta tentang kesehatan saya setiap hari, dan itu sebenarnya tidak berguna. Saya memiliki dokter yang luar biasa dan sistem pendukung yang solid. Anda dapat percaya bahwa saya menjaga kesehatan saya sendiri. Di masa mendatang, jangan kirimi saya info tentang [kondisi] kecuali saya meminta secara khusus. Ada lebih banyak hal menyenangkan untuk dibicarakan! Terima kasih atas pengertian.

Skrip menakutkan IRL

Teman: Jadi saya membaca tentang pengobatan baru [kondisi Anda] ini dan -

Anda: Teman, saya minta maaf tetapi saya harus mengganggu Anda. Saya terus mendapatkan nasihat yang tidak diminta dan itu mulai mempengaruhi saya. Saya lebih suka fokus bersenang-senang dengan Anda - bukan pada penyakit saya! Percayalah, saya mencari perawatan sepanjang waktu. Jadi tolong, jangan bicara pengobatan atau nasihat kecuali saya bertanya terlebih dahulu. Kedengarannya bagus?

Dan orang asing sial di toko itu? Ada skrip untuk itu juga:

Orang Asing: Mengapa Anda menggunakan tongkat? Tahukah Anda, mantan pacar perempuan tiri perempuan dari pengasuh anjing penata rambut penata rambut ipar perempuan saya berkata -

Anda: Maaf, tapi saya harus pergi. Semoga harimu menyenangkan!

Ada juga tanggapan klasik untuk pertanyaan invasif: "Mengapa Anda bertanya?" Hal itu cenderung membuat orang bingung karena mereka sadar, ups, pertanyaan mereka invasif dan tidak pantas, dan mereka tidak dapat membenarkannya.

Berlatihlah mengucapkan kata-kata ini dengan lantang sampai terasa nyaman dan alami

Ya, canggung dan aneh mengatakan pada diri sendiri di depan cermin, tetapi juga canggung dan aneh untuk berurusan dengan nasihat yang tidak diminta. Jadi bersiaplah untuk lain kali! Jangan ragu untuk mengedit skrip ini agar terasa seperti milik Anda.

Ingat, Anda berhak atas batasan dan privasi seputar kesehatan Anda.

Anda tidak berutang informasi kesehatan pribadi kepada siapa pun. Jika Anda mendapat penolakan saat menetapkan batasan ini, beri tahu mereka bahwa kolumnis saran internet memberi Anda izin untuk tidak menjawab pertanyaan pribadi yang mengganggu.

Beri tahu saya bagaimana kelanjutannya!

Goyah,

Abu

Ash Fisher adalah seorang penulis dan komedian yang hidup dengan sindrom hypermobile Ehlers-Danlos. Saat dia tidak sedang mengalami hari bayi rusa yang goyah, dia mendaki dengan corgi-nya, Vincent. Dia tinggal di Oakland. Pelajari lebih lanjut tentang dia situs web.