Jika Anda menyadari bahwa aliran menstruasi Anda lambat akhir-akhir ini, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian.
Dalam waktu yang tidak pasti dan belum pernah terjadi sebelumnya ini, mungkin sulit untuk merasa bahwa ada kemiripan dengan keadaan normal.
Kecemasan dan stres dari situasi global saat ini dapat mempengaruhi tubuh Anda dengan berbagai cara - salah satunya adalah siklus menstruasi Anda.
Stres di usia COVID-19
Bahkan sebelum COVID-19, para peneliti telah memperhatikan hubungan antara stres dan menstruasi.
Jika Anda lebih stres dari biasanya, Anda mungkin mengalami aliran yang lebih deras, aliran lebih ringan, aliran tidak normal, atau tidak ada menstruasi sama sekali.
Kantor Kesehatan Wanita melaporkan bahwa mereka yang memiliki gangguan kecemasan atau gangguan penggunaan zat lebih cenderung mengalami siklus menstruasi yang lebih pendek atau aliran darah yang lebih ringan, atau yang dikenal sebagai hipomenore.
Dan menurut National Institute of Mental Health, pandemi dapat menyebabkan stres dengan berbagai cara, di antaranya:
- takut akan kesehatan pribadi dan kesehatan orang lain
- perubahan kebiasaan makan dan tidur sehari-hari
- masalah kesehatan kronis yang meningkat
- peningkatan penggunaan alkohol, tembakau, atau zat lainnya
Salah satu penyebab stres ini dapat memengaruhi siklus menstruasi Anda, khususnya jumlah atau lamanya aliran Anda.
Penyebab umum lainnya
Meskipun mudah untuk mengaitkan stres yang disebabkan oleh COVID-19 dengan menstruasi yang tidak teratur, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan.
Kontrol kelahiran hormonal
Pengendalian kelahiran hormonal, seperti pil kombinasi (estrogen dan progestin) dan mini (khusus progestin), dapat memengaruhi aliran menstruasi.
Beberapa dokter sebenarnya meresepkan pil untuk mereka yang alirannya lebih deras, karena hormon dapat memengaruhi pertumbuhan lapisan rahim sebelum menstruasi.
Hal ini dapat menyebabkan periode menjadi lebih ringan - dan untuk beberapa, ini berarti ada bercak ringan atau tidak ada periode sama sekali.
Selain periode yang lebih ringan, kontrasepsi hormonal dapat menyebabkan:
- sakit kepala
- retensi cairan
- nyeri payudara
Perubahan berat badan
Jika Anda baru-baru ini mengalami penurunan berat badan atau kenaikan berat badan secara tiba-tiba karena alasan apa pun, hal ini dapat memengaruhi siklus Anda.
Jika berat badan Anda bertambah, peningkatan kandungan lemak tubuh Anda dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon secara tiba-tiba. Ini bisa memperlambat atau menghentikan ovulasi sama sekali.
Pada saat yang sama, jika Anda baru saja menurunkan berat badan, ini bisa berarti ada tingkat estrogen yang lebih rendah dalam tubuh Anda, yang dapat memperlambat atau menghentikan ovulasi.
Hipotiroidisme
Produksi hormon tiroid yang rendah, atau dikenal sebagai hipotiroidisme, dapat menyebabkan fluktuasi menstruasi, terutama pada individu yang lebih muda.
Ini bisa membuat menstruasi lebih berat dan lebih sering, atau membuatnya berhenti sama sekali.
Gejala lain yang harus diperhatikan termasuk:
- panas dingin
- kelelahan
- sembelit
- kehilangan nafsu makan
- penambahan berat badan yang tidak biasa
- rambut atau kuku kering dan rapuh
- depresi
Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
PCOS berkembang ketika ovarium memproduksi androgen dalam jumlah berlebihan, yang merupakan hormon seks pria.
Hal ini dapat menyebabkan haid tidak teratur, haid ringan, atau haid terlewat sama sekali.
Gejala PCOS lainnya meliputi:
- jerawat
- penambahan berat badan yang tidak biasa
- rambut tubuh berlebih
- bercak kulit gelap di dekat leher, ketiak, atau payudara
Kehamilan
Jika ini adalah pertama kalinya Anda mengalami menstruasi ringan atau tidak ada sama sekali, kemungkinan penyebab lainnya adalah kehamilan.
Bercak cahaya memengaruhi sekitar 25 persen orang di trimester pertama mereka.
Jika Anda melewatkan menstruasi dan baru-baru ini melakukan hubungan seksual melalui vagina, ada baiknya untuk melakukan tes kehamilan.
Mati haid
Saat kadar hormon Anda menurun, Anda mungkin melihat perubahan pada periode Anda.
Periode perimenopause dapat berupa periode tidak teratur, aliran lebih ringan, atau bercak ringan.
Ini normal bagi siapa saja yang mengalami menstruasi dan biasanya terjadi antara usia 45 dan 55 tahun.
Jika Anda mencurigai dimulainya menopause, perhatikan hal-hal berikut ini:
- hot flashes
- keringat malam
- kesulitan tidur
- kesulitan buang air kecil
- kekeringan vagina
- perubahan kepuasan atau keinginan seksual
Dalam kasus yang jarang terjadi
Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, perubahan menstruasi Anda mungkin merupakan tanda masalah yang lebih serius.
Jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut, segera hubungi dokter atau ahli kesehatan lainnya.
Sindrom Asherman
Sindrom Asherman adalah penyakit langka dan kelainan ginekologi yang dapat memperlambat atau menghentikan aliran menstruasi, meningkatkan kram dan nyeri perut, dan akhirnya menyebabkan kemandulan.
Ini disebabkan oleh jaringan parut yang mengikat ke dinding rahim, menyebabkan peradangan.
Gejala lain termasuk aliran menstruasi yang terputus disertai rasa sakit yang parah atau keguguran berulang.
Jika dokter Anda mencurigai sindrom Asherman, mereka akan melakukan tes darah dan meminta USG untuk membantu menentukan sumber gejala Anda.
Sindrom Sheehan
Sindrom Sheehan, juga dikenal sebagai hipopituitarisme pascapartum, adalah penyakit langka yang terjadi ketika kehilangan darah yang berlebihan selama atau setelah melahirkan memengaruhi kelenjar pituitari.
Gejala dapat dimulai segera setelah melahirkan atau meningkat seiring waktu, termasuk menstruasi yang lebih ringan atau kehilangan menstruasi sama sekali.
Gejala lain yang harus diperhatikan termasuk:
- kesulitan atau ketidakmampuan untuk menyusui
- kelelahan
- fungsi kognitif berkurang
- penambahan berat badan yang tidak biasa
- rambut rontok ketiak atau kemaluan
- peningkatan garis halus di sekitar mata dan bibir
- kulit kering
- penurunan jaringan payudara
- gairah seksual menurun
- nyeri sendi
Jika dokter Anda mencurigai sindrom Sheehan, mereka akan melakukan tes darah dan meminta MRI atau CT scan untuk membantu menentukan sumber gejala Anda.
Stenosis serviks
Stenosis tulang belakang serviks mengacu pada serviks yang menyempit atau tertutup.
Kondisi ini biasanya terjadi akibat perubahan terkait usia pada orang dewasa berusia 50 tahun atau lebih.
Namun, dalam kasus yang sangat jarang, serviks menyempit sejak lahir karena cara pembentukan tulang.
Penyempitan atau penutupan ini mencegah cairan menstruasi masuk ke lubang vagina.
Gejala lainnya termasuk:
- nyeri haid
- nyeri panggul umum
- nyeri punggung bawah saat berdiri atau berjalan
- mati rasa di kaki atau bokong
- kesulitan menyeimbangkan
Jika dokter Anda mencurigai adanya stenosis, mereka akan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka juga dapat menggunakan tes pencitraan, seperti sinar-X, untuk membantu menentukan sumber gejala Anda.
Kapan harus ke dokter
Jika ada perubahan mendadak dalam haid Anda dan Anda curiga itu mungkin ada hubungannya dengan penyebab yang tidak terkait stres, Anda harus mempertimbangkan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Meskipun gejala Anda mungkin tidak muncul sebagai "seburuk itu", mungkin ada lebih banyak hal yang terjadi.
Seorang dokter atau profesional perawatan kesehatan lainnya akan dapat melakukan pemeriksaan fisik atau memesan tes diagnostik lain untuk mengidentifikasi penyebab yang mendasari.
Garis bawah
Stres memengaruhi tubuh dengan berbagai cara - termasuk gangguan menstruasi.
Jika Anda bosan menyegarkan situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), Anda dapat mempertimbangkan salah satu dari strategi yang berfokus pada manusia ini untuk menghilangkan stres atau kecemasan.
Tetapi jika gejala Anda terus berlanjut - atau menurut Anda penyebab lain selain stres - pertimbangkan untuk berbicara dengan profesional perawatan kesehatan.
Kecuali jika mereka yakin kunjungan langsung diperlukan, penyedia Anda mungkin dapat mendiagnosis penyebab yang mendasari dan merekomendasikan langkah selanjutnya melalui panggilan telepon atau video call.
Jen adalah kontributor kesehatan di Healthline. Dia menulis dan mengedit untuk berbagai publikasi gaya hidup dan kecantikan, dengan tulisan di Refinery29, Byrdie, MyDomaine, dan bareMinerals. Saat tidak mengetik, Anda dapat menemukan Jen sedang berlatih yoga, menyebarkan minyak esensial, menonton Food Network, atau menenggak secangkir kopi. Anda dapat mengikuti petualangan NYC-nya di Twitter dan Instagram.
