Mengapa saya hanya mengalami jantung berdebar-debar di malam hari?
Palpitasi jantung di malam hari terjadi saat Anda merasakan denyut nadi yang kuat di dada, leher, atau kepala setelah Anda berbaring. Penting untuk diperhatikan bahwa meskipun hal ini mungkin meresahkan, hal ini biasanya normal dan biasanya bukan merupakan tanda dari sesuatu yang lebih serius.
Jika Anda tidur miring, Anda mungkin lebih rentan terhadap jantung berdebar-debar di malam hari karena cara tubuh Anda menekuk dan tekanan yang menumpuk di dalam.
Bentuk palpitasi paling umum yang tidak berhubungan dengan jantung Anda terjadi saat membungkuk, karena ada peningkatan tekanan perut yang kemudian berpindah ke kerongkongan Anda, yang terletak di belakang atrium kiri jantung Anda.
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan saat mengalami palpitasi di malam hari adalah mungkin terjadi sepanjang hari, tetapi Anda hanya menyadarinya di malam hari karena tingkat kebisingan yang lebih rendah dan gangguan yang berkurang saat Anda berbaring di tempat tidur.
Apa saja gejala jantung berdebar?
Gejala jantung berdebar-debar dapat mengkhawatirkan jika tidak terduga atau Anda belum pernah mengalaminya sebelumnya. Gejalanya meliputi:
- perasaan denyut nadi tidak teratur atau jantung Anda berhenti sebentar
- sensasi "berkibar" di dada Anda
- detak jantung yang cepat atau berdebar kencang
Palpitasi yang pendek dan jarang di malam hari biasanya tidak perlu diwaspadai. Menurut Mayo Clinic, mereka biasanya tidak berbahaya.
Namun, Anda harus segera mencari pertolongan medis jika Anda mengalami jantung berdebar-debar dengan gejala-gejala berikut ini:
- sesak napas
- pingsan atau kehilangan kesadaran
- nyeri dada
- merasa pusing
Faktor risiko
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan jantung berdebar-debar, beberapa di antaranya dapat Anda alami setiap hari, termasuk:
- stimulan, seperti kafein, nikotin, obat bebas yang mengandung pseudoefedrin, atau obat-obatan seperti kokain atau amfetamin
- kondisi medis, seperti anemia, tekanan darah rendah, gula darah rendah, atau penyakit tiroid
- cokelat
- alkohol
- kelelahan atau kurang tidur
- depresi atau kecemasan
- menekankan
- demam
- latihan yang ketat
- perubahan hormon karena kehamilan, menopause, atau menstruasi
Pengobatan dan pencegahan
Kecuali jika Anda pernah menemui dokter dan menentukan bahwa Anda memiliki penyakit jantung yang mendasarinya, jantung berdebar-debar biasanya tidak memerlukan perawatan apa pun. Gejala cenderung hilang dalam beberapa detik.
Menghindari pemicu jantung berdebar adalah cara paling penting untuk mencegahnya. Misalnya, jika Anda perokok berat atau peminum berat, pertimbangkan untuk berhenti atau mengurangi asupan tembakau atau alkohol.
Salah satu metode untuk mengidentifikasi pemicu adalah dengan melacak malam-malam Anda mengalami jantung berdebar-debar dan menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini:
- Kapan episode itu terjadi?
- Sudah berapa lama hal ini berlangsung?
- Bagaimana perasaan Anda sebelum dan sesudah?
- Apakah Anda terlalu khawatir tentang sesuatu?
- Apakah Anda melakukan aktivitas saat itu terjadi?
- Apakah Anda berpartisipasi dalam perilaku yang tidak biasa - seperti mengonsumsi makanan yang biasanya tidak Anda makan - sebelum tidur?
Berbagi informasi ini dengan dokter Anda juga dapat membantu mereka mengidentifikasi kondisi mendasar yang mungkin memerlukan perawatan.
Diagnosa
Jika Anda sering mengalami jantung berdebar-debar di malam hari, pertimbangkan untuk menjadwalkan janji dengan dokter Anda. Mereka dapat melakukan tinjauan terhadap riwayat kesehatan Anda. Mereka mungkin merekomendasikan pemeriksaan dan tes fisik, seperti:
- elektrokardiogram
- pekerjaan darah
- USG jantung Anda
- latihan tes stres
- Monitor Holter yang digunakan untuk memantau aktivitas jantung Anda selama periode waktu tertentu
Jika dokter Anda mencurigai Anda memiliki kondisi yang mendasarinya, mereka mungkin juga perlu melakukan penelitian yang lebih invasif.
Apakah palpitasi saya menandakan sesuatu yang lebih serius?
Dalam kasus yang jarang terjadi, jantung berdebar mungkin merupakan tanda kondisi jantung atau tiroid yang lebih serius. Ini mungkin termasuk:
- hipertiroidisme, kelenjar tiroid yang terlalu aktif
- aritmia, detak jantung tidak teratur
- takikardia, detak jantung cepat yang tidak normal
- bradikardia, detak jantung lambat secara tidak normal
- serangan jantung atau gagal jantung
- kardiomiopati
- penyakit katup jantung
Bawa pulang
Meskipun jantung berdebar di malam hari bisa mengkhawatirkan, kemungkinan besar tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Jika gejala Anda memburuk atau bertahan dalam jangka waktu yang lama, buatlah janji dengan dokter Anda. Mereka dapat menentukan apakah Anda memiliki kondisi yang lebih serius atau jika kondisi Anda membuat Anda lebih rentan terhadap pembesaran jantung.
