Kami telah menjawab pertanyaan Anda untuk Bulan Kesadaran Kesehatan Seksual. Jika Anda melewatkan beberapa, ikuti di sini.
T: Saya melakukan masturbasi setiap hari. Apa itu keterlaluan? Saya khawatir masturbasi dan menonton film porno akan melukai kehidupan seks saya atau menyebabkan DE.
Kecuali jika hal itu menyebabkan Anda tertekan atau berdampak negatif pada hari-hari Anda, itu mungkin baik-baik saja.
Skenario berikut, misalnya, mungkin memprihatinkan:
- Masturbasi atau menggunakan pornografi menghabiskan banyak waktu dan energi Anda.
- Anda merasa bersalah, malu, atau kesal setelah melakukan masturbasi atau menggunakan film porno.
- Rumah, pekerjaan, atau kehidupan pribadi Anda menderita karena kebiasaan Anda.
- Anda menghabiskan lebih banyak uang daripada yang Anda inginkan untuk mainan seks, film porno, atau alat bantu erotis lainnya.
Saya menganjurkan agar Anda mengambil langkah mundur dan menjelajahi praktik masturbasi Anda dengan rasa ingin tahu. Renungkan apa yang mendorong Anda untuk bermasturbasi atau kebutuhan apa yang ingin Anda penuhi - atau hindari pertemuan - dengan melakukannya.
Misalnya, apakah Anda takut menjadi rentan atau mengambil risiko dengan bermain game kencan? Apakah Anda beralih ke pornografi dan masturbasi untuk kenyamanan?
Skenario lain bisa jadi menghindari percakapan yang sulit dengan pasangan Anda atau ketakutan akan keintiman emosional. Apakah Anda beralih ke pornografi dan masturbasi karena takut ditolak atau dihakimi?
Jika Anda khawatir tentang disfungsi ereksi
Penggunaan masturbasi dan pornografi pada dasarnya tidak bermasalah, dan keduanya tidak dapat secara langsung menyebabkan disfungsi ereksi. Tapi teknikmu tidak membuat perbedaan.
Misalnya, jika Anda biasanya bermasturbasi sambil duduk atau dengan cengkeraman yang sangat erat, Anda mungkin mengalami kesulitan mendapatkan atau mempertahankan ereksi selama bermain bersama.
Itu karena tubuh Anda telah dilatih untuk merespons posisi duduk atau "cengkeraman maut", yang keduanya biasanya tidak direplikasi saat berhubungan seks dengan pasangan.
Jika ini menjadi masalah bagi Anda dan pasangan, mungkin akan membantu jika Anda mengambil istirahat selama seminggu dari rangsangan seksual apa pun agar tubuh Anda dapat pulih kembali.
Dari sana, perlahan-lahan kembali ke dalamnya dengan menggunakan teknik yang berbeda dari sebelumnya.
Punya pertanyaan tentang seks? Kirimkan pertanyaan Anda dan kami akan meminta pakar kami menjawabnya di buletin. Apa pertanyaanmu?
Janet Brito adalah terapis dan supervisor seks bersertifikat AASECT yang juga memiliki lisensi dalam psikologi klinis dan pekerjaan sosial. Dia menyelesaikan fellowship postdoctoral di University of Minnesota, salah satu dari sedikit program di dunia yang didedikasikan untuk pelatihan seksualitas. Saat ini, dia tinggal di Honolulu, Hawaii, dan merupakan pendiri Pusat Kesehatan Seksual dan Reproduksi. Dr. Brito telah tampil di banyak outlet, termasuk O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global, dan Midweek Publications. Hubungi dia melalui situs webnya atau di Instagram.
