Hati Anda adalah organ yang ditemukan di sisi kanan atas perut Anda, tepat di bawah tulang rusuk Anda. Ini memiliki banyak fungsi yang penting untuk kesehatan Anda, seperti:
- memecah obat-obatan, alkohol, dan zat berpotensi beracun lainnya
- memproduksi empedu untuk membantu pencernaan lemak
- menyimpan nutrisi seperti glukosa dalam bentuk glikogen, serta jenis vitamin tertentu
- membuat protein yang penting untuk pembekuan darah
Berbagai zat dapat merusak hati Anda. Sementara jaringan hati dapat beregenerasi, kerusakan yang berlanjut dapat menyebabkan penumpukan jaringan parut. Saat jaringan parut terbentuk, ia menggantikan jaringan hati yang sehat. Ini dapat mengganggu kemampuan hati Anda untuk menjalankan fungsi vitalnya.
Konsumsi alkohol adalah salah satu penyebab utama kerusakan hati. Ketika kerusakan hati terjadi karena alkohol, itu disebut penyakit hati terkait alkohol.
Di bawah ini, kita akan mempelajari tanda-tanda awal penyakit hati terkait alkohol, apa yang sebenarnya disebabkan alkohol terhadap hati Anda, dan langkah-langkah apa yang dapat Anda ambil dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kesehatan hati Anda.
Apa tanda-tanda awal kerusakan hati akibat alkohol?
Salah satu tugas hati Anda adalah memecah zat yang berpotensi beracun. Ini termasuk alkohol. Saat Anda minum, enzim berbeda di hati Anda bekerja untuk memecah alkohol sehingga bisa dikeluarkan dari tubuh Anda.
Ketika Anda minum lebih banyak daripada yang dapat diproses hati Anda secara efektif, alkohol dan produk sampingannya dapat merusak hati Anda. Ini awalnya berupa peningkatan lemak di hati Anda, tetapi seiring waktu dapat menyebabkan peradangan dan penumpukan jaringan parut.
Tahap awal penyakit hati terkait alkohol seringkali tidak memiliki gejala. Karena itu, Anda bahkan mungkin tidak tahu bahwa Anda pernah mengalami kerusakan hati akibat alkohol.
Jika ada gejala, mungkin termasuk:
- pembengkakan hati Anda, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan di sisi kanan atas perut Anda
- kelelahan
- penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- kehilangan selera makan
- mual dan muntah
Apa yang bisa terjadi pada hati Anda jika Anda minum terlalu banyak alkohol?
Penyakit hati terkait alkohol sebenarnya mencakup tiga kondisi hati yang berbeda. Mari kita bahas masing-masing dengan lebih detail.
Penyakit hati berlemak alkoholik
Penyakit hati berlemak alkoholik juga disebut steatosis hati. Itu terjadi ketika lemak mulai menumpuk di dalam hati Anda. Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat menghambat pemecahan lemak di hati sehingga terjadi penumpukan lemak.
Penyakit hati berlemak alkoholik umum terjadi pada peminum berat. Faktanya, diperkirakan hingga 90 persen orang yang peminum berat mengalami beberapa bentuk kondisi ini.
Orang dengan penyakit hati berlemak alkoholik biasanya tidak memiliki gejala. Gejala yang muncul dapat meliputi:
- ketidaknyamanan di area hati
- kelelahan
- penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Penyakit hati berlemak alkoholik dapat disembuhkan dengan tidak mengonsumsi alkohol setidaknya selama beberapa minggu. Jumlah waktu yang tepat dapat berbeda-beda untuk setiap orang. Bagi beberapa orang, pantang mungkin perlu bersifat permanen.
Jika seseorang dengan kondisi ini memiliki gangguan penggunaan alkohol, penyedia layanan kesehatan perlu menyiapkan rencana perawatan. Rencana ini akan membantu mengelola kondisi serta gejala penarikan yang mungkin terjadi dengan pantangan.
Hepatitis alkoholik
Jika konsumsi alkohol berlebihan terus berlanjut, tingkat peradangan di hati bisa mulai meningkat. Ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut hepatitis alkoholik.
Hepatitis alkoholik dapat memiliki gejala berikut:
- nyeri di area hati
- kelelahan
- kehilangan selera makan
- demam
- mual dan muntah
- penyakit kuning (kulit dan mata menguning)
Hepatitis alkoholik bisa ringan atau parah. Pada hepatitis alkoholik ringan, kerusakan hati terjadi secara perlahan selama bertahun-tahun.
Hepatitis alkoholik berat dapat datang tiba-tiba, seperti setelah pesta minuman keras, dan dapat mengancam nyawa.
Jika Anda mengembangkan hepatitis alkoholik, Anda mungkin dapat memulihkan kerusakan dengan berpantang alkohol secara permanen. Perawatan juga melibatkan perubahan pola makan dan obat-obatan untuk mengurangi peradangan.
Beberapa orang dengan hepatitis alkoholik berat mungkin memerlukan transplantasi hati.
Sirosis alkoholik
Kerusakan hati yang berlanjut akibat konsumsi alkohol dapat menyebabkan pembentukan jaringan parut, yang mulai menggantikan jaringan hati yang sehat. Ini disebut fibrosis. Ketika fibrosis ekstensif telah terjadi, sirosis alkoholik berkembang.
Gejala sirosis alkoholik mirip dengan hepatitis alkoholik. Selain itu, sirosis alkoholik dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan yang serius, seperti:
- hipertensi portal (tekanan darah tinggi hati)
- asites (penumpukan cairan di perut)
- ensefalopati hepatik (kerusakan otak karena peningkatan kadar toksin dalam darah)
- pendarahan dari pembuluh darah di saluran pencernaan bagian atas (varises)
- peningkatan risiko infeksi
- gagal ginjal
- kanker hati
Sirosis alkoholik tidak dapat disembuhkan. Perawatan berfokus pada meminimalkan kerusakan hati tambahan sambil menangani komplikasi yang muncul. Dalam kasus lanjut, transplantasi hati mungkin diperlukan.
Faktor risiko penyakit hati terkait alkohol
Beberapa faktor risiko untuk mengembangkan penyakit hati terkait alkohol meliputi:
- Konsumsi alkohol. Meskipun minum dalam jumlah sedang dapat menyebabkan beberapa derajat perlemakan hati, mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak dalam jangka waktu yang lama menempatkan Anda pada peningkatan risiko penyakit hati terkait alkohol.
- Seks. Wanita lebih mungkin mengembangkan penyakit hati terkait alkohol daripada pria.
- Kegemukan. Orang yang mengalami obesitas berisiko lebih tinggi terkena penyakit hati terkait alkohol.
- Infeksi. Kerusakan hati dipercepat pada individu yang menderita hepatitis B kronis atau hepatitis C.
- Genetika. Faktor genetik dapat memengaruhi cara tubuh Anda memproses alkohol serta risiko penyakit hati terkait alkohol atau gangguan penggunaan alkohol.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan hati Anda?
Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan kesehatan hati Anda. Mengurangi konsumsi alkohol Anda adalah salah satunya.
Minum alkohol dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan risiko penyakit hati. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mendefinisikan konsumsi alkohol dalam jumlah sedang sebagai:
- hingga 1 minuman per hari untuk wanita
- hingga 2 minuman per hari untuk pria
Ingatlah bahwa apa yang dianggap sebagai minuman standar dapat bervariasi berdasarkan jenis alkohol yang Anda konsumsi. Satu minuman dianggap:
- 12 ons (ons) bir (5 persen alkohol)
- 8 ons minuman keras malt (7 persen alkohol)
- 5 ons anggur (alkohol 12 persen)
- 1,5 ons minuman keras (40 persen alkohol)
Penting untuk menghindari minum alkohol sama sekali jika Anda:
- pulih dari gangguan penggunaan alkohol
- hamil
- minum obat yang dapat berinteraksi dengan alkohol
Kiat tambahan untuk meningkatkan kesehatan hati
Selain mengurangi asupan alkohol, Anda juga dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk membantu meningkatkan kesehatan hati Anda:
- Makan makanan yang sehat. Cobalah makan makanan yang kaya produk segar, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Batasi makanan yang tinggi gula, lemak tidak sehat, dan karbohidrat olahan.
- Berkeringat. Olahraga teratur dapat membantu mengurangi lemak berlebih di tubuh Anda, termasuk lemak di hati.
- Kelola berat badan. Obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit hati terkait alkohol. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana penurunan berat badan yang tepat untuk Anda.
- Perhatikan obat Anda. Beberapa obat dan suplemen dapat membuat hati Anda stres. Contohnya termasuk acetaminophen (Tylenol), statin, dan ephedra. Selalu gunakan ini sesuai petunjuk dan hindari meminumnya dengan alkohol.
- Lindungi dari hepatitis. Beberapa cara untuk mencegah tertular virus hepatitis termasuk mendapatkan vaksinasi untuk hepatitis A dan hepatitis B, menggunakan kondom dan metode penghalang lainnya saat berhubungan seks, dan tidak menggunakan kembali jarum suntik atau bahan obat suntik lainnya.
- Lakukan pemeriksaan rutin. Mengunjungi dokter Anda secara teratur dapat membantu dokter Anda mengidentifikasi dan menangani kondisi kesehatan yang mendasarinya sejak dini. Selain itu, jika Anda memiliki gejala awal penyakit hati terkait alkohol, jangan ragu untuk menemui dokter Anda.
Garis bawah
Alkohol adalah salah satu dari beberapa zat yang dapat merusak hati Anda. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati Anda. Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan peningkatan jaringan parut, yang dapat berdampak serius pada kemampuan hati Anda untuk berfungsi sebagaimana mestinya.
Tahap awal penyakit hati terkait alkohol biasanya tidak memiliki gejala. Jika muncul, gejala awal dapat berupa nyeri di area hati, kelelahan, dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan.
Tahap awal penyakit hati terkait alkohol berpotensi dibalik dengan tidak mengonsumsi alkohol. Bagi sebagian orang, ini mungkin perlu permanen. Jika kerusakan terus berlanjut, sirosis alkoholik dapat berkembang, yang tidak dapat dipulihkan.
Anda dapat meningkatkan kesehatan hati Anda dengan berpantang alkohol atau hanya minum secukupnya, makan makanan yang sehat, dan mengatur berat badan Anda. Jika Anda melihat tanda-tanda awal penyakit hati terkait alkohol, pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda.
