Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Biji kuping adalah biji kecil yang digunakan untuk merangsang titik-titik tekanan di telinga Anda. Ini adalah jenis aurikuloterapi, yang mengacu pada akupresur atau akupunktur yang difokuskan pada telinga.
Mereka didasarkan pada prinsip umum yang sama seperti akupunktur. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok (TCM), kesehatan Anda bergantung pada aliran qi (energi) dalam tubuh Anda.
Menurut TCM, energi ini bergerak di sepanjang jalur tak terlihat, yang disebut meridian. Meridian ditemukan di seluruh tubuh Anda, termasuk telinga Anda.
Biji kuping ditempatkan pada titik-titik tertentu, biasanya di sepanjang garis meridian, untuk membantu membersihkan penyumbatan qi. Di TCM, mengatasi penyumbatan ini dapat membantu berbagai kondisi kesehatan.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang benih kuping, termasuk potensi manfaatnya dan cara menggunakannya.
Untuk apa orang menggunakannya?
Orang-orang mengklaim biji telinga membantu dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk:
- nyeri kronis, terutama nyeri punggung bawah
- insomnia dan masalah tidur lainnya
- depresi
- kegelisahan
- menekankan
- infertilitas
- migrain dan sakit kepala lainnya
- kecanduan
- penurunan berat badan
Beberapa orang menggunakan benih kuping sendiri. Yang lain menggunakannya di antara akupunktur profesional atau janji akupresur.
Bagaimana cara menggunakannya?
Meskipun mungkin untuk menempatkan benih telinga sendiri, biasanya yang terbaik adalah menemui ahli akupunktur terlatih untuk pertama kalinya.
Mereka dapat memeriksa gejala yang ingin Anda tangani dan membantu Anda menemukan titik yang sesuai di telinga Anda. Mereka juga dapat menunjukkan kepada Anda cara menempatkan benih dengan benar.
Secara tradisional, biji kuping berasal dari ramuan berbunga vaksin. Tetapi hari ini, Anda juga dapat menemukan manik-manik logam atau keramik.
Kebanyakan ahli akupunktur yang melakukan penempatan benih telinga memiliki benih sendiri, tetapi Anda juga dapat membeli benih sendiri secara online.
Jika Anda ingin mencobanya sendiri, ikuti langkah-langkah berikut:
- Bersihkan dan keringkan bagian luar telinga Anda. Benih telinga harus selalu berada di luar telinga Anda, tidak pernah di liang telinga Anda.
- Identifikasi poin yang benar. Beberapa kit benih telinga dilengkapi dengan grafik yang menunjukkan lokasi titik-titik tertentu. Seorang ahli akupunktur juga dapat membantu Anda menemukan titik terbaik untuk kebutuhan Anda.
- Gunakan penjepit untuk mengoleskan biji telinga ke ujung telinga Anda. Biji kuping biasanya sudah terpasang sebelumnya pada pita perekat; cobalah untuk tidak menyentuh sisi lengket dari selotip. Tekan pelan-pelan selotip untuk memastikannya menempel.
- Pijat biji telinga dengan lembut. Lakukan ini dua hingga tiga kali setiap hari atau saat Anda mengalami gejala. Lakukan tekanan dengan menggosok biji dengan gerakan memutar selama satu hingga tiga menit.
- Gantilah secara teratur. Biji kuping bisa rontok dengan sendirinya setelah sekitar tiga sampai lima hari. Tidak disarankan untuk membiarkannya selama lebih dari lima hari, meskipun masih terpasang.
- Hapus mereka. Anda bisa menggunakan penjepit atau kuku Anda. Untuk memastikan benih tidak jatuh ke liang telinga Anda, miringkan kepala Anda sehingga telinga Anda menghadap ke tanah sebelum melepaskannya. Jika benih jatuh ke telinga Anda dan tidak keluar, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin.
Sebaiknya biarkan kulit Anda beristirahat di antara penempatan benih telinga. Coba tunggu sehari (setidaknya delapan jam) sebelum menggunakan bibit kuping baru.
Saat menggunakan bibit kuping, periksa telinga Anda setiap hari apakah ada tanda-tanda iritasi, seperti:
- kemerahan
- pembengkakan
- rasa sakit
- kelembutan
Segera buang bijinya jika Anda melihat salah satu dari gejala ini.
Apakah ada bukti untuk mendukung penggunaannya?
Tidak banyak penelitian berkualitas tinggi tentang benih telinga dan bentuk aurikuloterapi lainnya.
Namun, beberapa yang ada menunjukkan biji telinga mungkin bermanfaat untuk kondisi tertentu, terutama bila digunakan bersamaan dengan perawatan lain. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk sepenuhnya mengeksplorasi manfaat dan efek sampingnya.
Nyeri punggung bawah
Hasil studi tahun 2013 yang mengamati 19 orang yang hidup dengan nyeri punggung bawah kronis menunjukkan biji telinga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.
Peserta dibagi secara acak menjadi dua kelompok. Kelompok pertama memiliki biji telinga ditempatkan pada titik-titik yang berhubungan dengan nyeri punggung bawah. Kelompok kedua menempatkan biji tongkol di titik-titik acak di telinga.
Kelompok pertama melihat hasil yang lebih baik daripada kelompok kedua setelah empat minggu pengobatan. Peserta dalam kelompok pertama mencatat penurunan keseluruhan dalam intensitas nyeri sebesar 75 persen. Perbaikan berlangsung setidaknya selama sebulan.
Insomnia
Sebuah tinjauan literatur 2015 mengamati 15 studi tentang akupunktur aurikuler dengan biji telinga untuk insomnia. Bersama-sama, penelitian menunjukkan bahwa kombinasi biji telinga dan akupunktur tampaknya mengurangi gejala insomnia.
Namun, penulis tinjauan mencatat beberapa kekurangan dalam studi yang mereka analisis, termasuk ukuran sampel yang kecil, model studi berkualitas rendah, dan potensi bias.
Toleransi nyeri
Sebuah studi tahun 2015 membandingkan sensasi nyeri minimum dan maksimum yang dirasakan oleh 16 orang sehat sebelum dan sesudah menggunakan ear seed. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penggunaan biji kuping dapat meningkatkan toleransi rasa sakit.
Ingatlah bahwa toleransi rasa sakit mengacu pada seberapa banyak rasa sakit yang dapat ditahan seseorang. Ini berbeda dengan ambang rasa sakit, yaitu saat seseorang mulai merasakan sakit.
Apakah mereka aman untuk dicoba?
Biji kuping umumnya aman. Mereka noninvasif dan tidak memerlukan penggunaan jarum, jadi ada risiko infeksi atau pendarahan yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan akupunktur.
Namun, jika Anda memiliki kulit sensitif atau alergi lateks, biji logam atau pita perekat dapat menyebabkan iritasi. Jika kulit Anda cenderung teriritasi oleh logam, tetap gunakan biji keramik atau vaksin.
Beberapa orang juga mengembangkan luka kecil di sekitar biji. Hal ini sering terjadi karena memijat benih terlalu sering atau tidak membiarkan telinga beristirahat sebelum menanam benih baru.
Selain itu, beberapa orang mengalami efek samping saat menggunakan biji kuping, termasuk mantra singkat:
- pusing
- mual
- kantuk
Meskipun efek samping ini jarang terjadi, sebaiknya hindari mengemudi segera setelah memijat biji telinga sampai Anda tahu bagaimana reaksi tubuh Anda.
Secara umum, selalu merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mencoba pengobatan baru, termasuk benih telinga.
Hamil?Jika Anda hamil, jangan mencoba ear seed atau bentuk aurikuloterapi lainnya sebelum berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Beberapa poin dapat menyebabkan persalinan dini.
Garis bawah
Biji kuping, sejenis pengobatan tradisional Tiongkok yang berhubungan dengan akupunktur dan akupresur, mungkin merupakan pendekatan pengobatan pelengkap yang hemat biaya.
Ini terutama terjadi jika Anda tertarik dengan akupunktur tetapi lebih memilih pendekatan non-invasif.
Sementara bukti ilmiah yang mendukung manfaat biji kuping terbatas, penelitian yang ada menunjukkan bahwa biji telinga dapat memberikan bantuan dari hal-hal tertentu, termasuk insomnia dan nyeri.
