Masuk perguruan tinggi adalah transisi besar. Ini bisa menjadi waktu yang menyenangkan untuk diisi dengan orang dan pengalaman baru. Tapi itu juga menempatkan Anda di lingkungan baru, dan perubahan bisa jadi sulit.
Memiliki kondisi kronis seperti fibrosis kistik dapat membuat proses kuliah menjadi sedikit lebih rumit, tetapi bukan tidak mungkin. Berikut sembilan tip untuk membantu memperlancar transisi ke perguruan tinggi dan memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dalam empat tahun ke depan.
Dapatkan bantuan untuk membayar obat-obatan Anda
Saat Anda kuliah, pergi makan pizza bisa terasa seperti berbelanja secara royal. Dengan dana terbatas, Anda mungkin khawatir tentang memenuhi biaya pengobatan fibrosis kistik Anda.
Bersamaan dengan pengobatan, Anda perlu mempertimbangkan harga nebulizer, terapi fisik dada, rehabilitasi paru, dan perawatan lain yang mengontrol gejala Anda. Biaya tersebut dapat bertambah dengan cepat.
Banyak mahasiswa masih menggunakan asuransi kesehatan orang tua mereka. Tetapi bahkan dengan cakupan yang baik, pembayaran untuk obat fibrosis kistik dapat mencapai ribuan dolar.
Banyak perusahaan farmasi menawarkan program bantuan untuk membantu menutupi biaya tinggi obat fibrosis kistik.
Anda dapat mempelajarinya melalui organisasi seperti Cystic Fibrosis Foundation atau NeedyMeds. Juga, tanyakan kepada dokter Anda untuk melihat apakah ada cara lain untuk menurunkan biaya perawatan Anda.
Mintalah akomodasi
Perguruan tinggi lebih diperlengkapi untuk memenuhi kebutuhan siswa berkebutuhan khusus dibandingkan beberapa dekade yang lalu.
Berdasarkan American with Disabilities Act (ADA), sekolah diharuskan menyediakan akomodasi yang wajar berdasarkan kebutuhan kesehatan siswa. Sebagian besar perguruan tinggi harus memiliki kantor akomodasi untuk menangani permintaan ini.
Bicarakan dengan dokter dan tim perawatan kesehatan yang menangani fibrosis kistik Anda. Tanyakan kepada mereka akomodasi mana yang mungkin paling berguna bagi Anda di sekolah. Beberapa ide termasuk:
- beban kursus yang berkurang
- istirahat ekstra selama kelas
- kemampuan untuk mengambil kelas atau tes pada waktu tertentu dalam sehari atau situs tes pribadi
- pilihan untuk konferensi video kelas-kelas tertentu, atau meminta siswa lain membuat catatan atau merekam kelas untuk Anda ketika Anda merasa tidak cukup sehat untuk pergi
- perpanjangan pada tanggal jatuh tempo proyek
- kamar pribadi, kamar dengan AC, dan / atau kamar mandi pribadi
- akses ke ruang hampa dengan filter HEPA
- tempat parkir dekat kampus
Bentuk tim perawatan di kampus
Saat Anda pergi ke perguruan tinggi, Anda juga meninggalkan tim perawatan medis Anda di rumah. Dokter Anda yang sama akan tetap bertanggung jawab atas perawatan Anda secara keseluruhan, tetapi Anda akan membutuhkan seseorang di kampus atau di dekat Anda untuk menangani:
- isi ulang resep
- perawatan sehari-hari
- keadaan darurat
Untuk memudahkan transisi, buatlah janji dengan dokter di kampus sebelum Anda pergi ke sekolah. Minta mereka untuk merujuk Anda ke spesialis fibrosis kistik di area tersebut. Koordinasikan pemindahan rekam medis Anda dengan dokter di rumah.
Siapkan obat-obatan Anda
Bawalah persediaan obat setidaknya untuk satu bulan ke sekolah, bersama dengan seperangkat resep. Jika Anda menggunakan apotek pesanan melalui pos, pastikan mereka memiliki alamat kampus yang benar. Sewa atau beli lemari es untuk kamar asrama Anda untuk obat-obatan yang perlu dijaga tetap dingin.
Siapkan dokumen atau pengikat dengan nama semua obat Anda. Sertakan dosis yang Anda ambil untuk masing-masing, dokter yang meresepkan, dan apotek.
Tidur yang cukup
Tidur itu penting untuk semua orang. Ini sangat penting bagi penderita fibrosis kistik. Tubuh Anda perlu diisi ulang agar dapat melawan infeksi secara efektif.
Kebanyakan mahasiswa kurang tidur secara kronis. Lebih dari dua pertiga siswa tidak cukup tidur. Akibatnya, 50 persen merasa mengantuk di siang hari.
Untuk menghindari kebiasaan tidur yang tidak sehat, jadwalkan kelas Anda di pagi hari jika memungkinkan. Usahakan tidur delapan jam penuh pada malam sekolah. Ikuti pekerjaan Anda atau dapatkan perpanjangan tenggat waktu, jadi Anda tidak perlu bekerja semalaman.
Tetap aktif
Dengan beban kursus yang begitu sibuk, mudah untuk melupakan olahraga. Tetap aktif baik untuk paru-paru Anda, serta seluruh tubuh. Cobalah melakukan sesuatu yang aktif setiap hari, meskipun hanya perlu berjalan kaki 10 menit melintasi kampus.
Jadwalkan waktu untuk perawatan
Kelas, pekerjaan rumah, dan tes bukanlah satu-satunya tanggung jawab Anda. Anda juga harus mengelola fibrosis kistik Anda. Sisihkan waktu-waktu tertentu di siang hari ketika Anda dapat melakukan perawatan tanpa gangguan.
Ikuti diet seimbang
Ketika Anda menderita fibrosis kistik, Anda perlu makan sejumlah kalori untuk menjaga berat badan Anda. Namun, penting juga untuk memperhatikan apa yang Anda makan untuk memastikan Anda mengikuti diet yang sehat dan seimbang.
Jika Anda tidak yakin tentang jumlah kalori yang Anda butuhkan setiap hari dan pilihan makanan sehat, tanyakan kepada dokter Anda untuk membantu Anda membuat rencana makan.
Persediaan di pembersih tangan
Tinggal di ruangan yang berdekatan dengan kamar asrama perguruan tinggi, Anda pasti akan menemui banyak serangga. Kampus perguruan tinggi adalah tempat yang terkenal kuman - terutama kamar mandi dan area dapur bersama.
Karena Anda lebih rentan sakit daripada sesama siswa, Anda perlu mengambil beberapa tindakan pencegahan ekstra. Bawalah sebotol hand sanitizer dan gunakan secara bebas sepanjang hari. Usahakan untuk menjaga jarak dari siswa yang sakit.
Bawa pulang
Anda akan memasuki masa hidup yang menyenangkan. Nikmati semua yang ditawarkan perguruan tinggi. Dengan sedikit persiapan dan perhatian yang baik terhadap kondisi Anda, Anda dapat memiliki pengalaman kuliah yang sehat dan sukses.
