Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Bekam adalah praktik penyembuhan tradisional yang telah ada selama ribuan tahun.
Perawatan melibatkan menempatkan sisi terbuka cangkir yang dipanaskan langsung di kulit Anda. Ini menciptakan efek vakum yang menarik jaringan permukaan ke dalam cangkir.
Seorang praktisi terlatih dapat menggunakan terapi bekam sebagai bagian dari rencana perawatan secara keseluruhan.
Selulit adalah lemak berlesung pipit tepat di bawah kulit Anda. Ini adalah kondisi umum, terutama di kalangan wanita. Ini dapat muncul di mana saja, tetapi terutama di:
- paha
- pinggul
- pantat
Itu tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Tetapi jika Anda tidak senang dengan munculnya selulit, ada banyak teknik yang ditujukan untuk mengobatinya. Tidak ada cara untuk sepenuhnya menghilangkan selulit, jadi hasilnya hanya sementara.
Bekam untuk selulit dimaksudkan untuk memperbaiki penampilan kulit Anda dengan menguras cairan dan racun dari tubuh Anda.
Penelitian tentang bekam terbatas, tetapi tampaknya bekam dapat memberikan perbaikan selulit jangka pendek, setidaknya untuk beberapa orang.
Mari selami lebih dalam apa yang dikatakan penelitian yang ada tentang bekam untuk menghilangkan selulit, serta tips tentang cara melakukannya.
Apakah bekam berfungsi untuk selulit?
Bagaimana tepatnya terapi bekam bekerja masih belum jelas.
Teori cupping untuk selulit adalah bahwa tekanan negatif mendorong terkurasnya akumulasi cairan, racun, dan senyawa kimia lainnya - dari cairan interstisial ke darah dan kapiler limfatik, terutama lipid dalam selulit.
Ini juga meningkatkan sirkulasi.
Bekam dapat menghaluskan tampilan selulit, tetapi ini mungkin hanya efek sementara.
Prosesnya bisa dilakukan dengan gelas, bambu, keramik, atau gelas silikon. Suction dapat dibuat dengan:
- menerapkan panas ke cangkir sebelum meletakkannya di kulit Anda, yang menghilangkan oksigen
- menggunakan perangkat vakum di cangkir
- memijat dan meluncur, juga dikenal sebagai terapi bekam bergerak kering
Bekam basah melibatkan menusuk kulit Anda sehingga darah mengalir ke dalam cangkir. Namun, selulit dapat diobati dengan bekam kering, yang tidak melibatkan penindikan pada kulit Anda.
Apa kata penelitian itu
Tidak banyak penelitian khusus tentang bekam untuk selulit atau efek jangka panjang dari bekam.
Pada 2015, sebuah studi percontohan kecil menyelidiki cupping untuk selulit. Penelitian tersebut melibatkan 40 partisipan wanita sehat. Para peneliti menemukan bahwa terapi bekam kering yang diterapkan 10 kali pada setiap paha selama 5 minggu secara efektif menurunkan kadar selulit.
Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, tidak ada cukup penelitian berkualitas tinggi untuk menarik kesimpulan tentang bekam. Sebagian besar penelitian berkualitas rendah.
Manfaat bekam lainnya
Bekam telah digunakan untuk segala hal mulai dari masalah pencernaan hingga manajemen nyeri hingga vena yang tidak sedap dipandang.
Pada tahun 2012, para peneliti melakukan tinjauan sistemik terhadap studi tentang kemanjuran bekam. Mereka menemukan bahwa ketika dikombinasikan dengan perawatan lain, seperti pengobatan atau akupunktur, terapi bekam memberikan manfaat yang signifikan dibandingkan pengobatan lain saja untuk:
- jerawat
- spondylosis serviks
- kelumpuhan wajah
- herpes zoster
Ulasan ini dibatasi oleh risiko bias yang tinggi di hampir semua dari 135 percobaan yang disertakan. Para peneliti mencatat bahwa studi dengan kualitas yang lebih tinggi dan dengan ukuran sampel yang lebih besar diperlukan untuk menarik kesimpulan yang pasti.
Menurut tinjauan literatur ilmiah 2018, penelitian lain menunjukkan bekam dapat membantu:
- meningkatkan aliran darah kulit
- meningkatkan ambang nyeri
- mengurangi peradangan
- memodulasi sistem kekebalan seluler
Apakah terapi bekam untuk selulit memiliki risiko?
Bekam tidak invasif dan umumnya aman untuk orang dewasa, tetapi tidak disarankan untuk semua orang. Bicaralah dengan dokter terlebih dahulu jika Anda:
- sedang hamil
- memiliki penyakit jantung
- minum pengencer darah
- memiliki alat pacu jantung
- menderita hemofilia
Jangan melakukan bekam:
- terbakar sinar matahari
- luka atau lesi kulit
- cedera baru-baru ini
- tulang retak
- pembuluh mekar
- situs trombosis vena dalam
Anda mungkin merasa tidak nyaman, tetapi umumnya tidak menyakitkan. Beberapa orang mengalami pusing ringan atau mual.
Tanda di kulit Anda
Bekam hampir pasti akan meninggalkan bekas di kulit. Ini normal. Anda mungkin mengalami memar yang jelas yang berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu.
Luka bakar atau jaringan parut permanen pada kulit juga bisa terjadi.
Masalah kulit yang memburuk
Jika Anda memiliki kondisi kulit, seperti eksim atau psoriasis, bekam dapat memperburuknya. Bicaralah dengan dokter kulit sebelum bekam.
Infeksi
Karena bekam dapat menyebabkan perdarahan ringan, peralatan yang tidak disterilkan dengan benar dapat menyebarkan penyakit yang ditularkan melalui darah seperti hepatitis B dan hepatitis C.
Anemia
Ini jarang terjadi, tetapi bekam basah yang sering dapat menyebabkan anemia karena kehilangan darah.
Cara mencoba bekam untuk mengurangi selulit
Untuk sebagian besar masalah kesehatan, Anda mungkin lebih baik pergi ke profesional terlatih untuk terapi bekam. Ini juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengobati selulit, tetapi Anda dapat mencobanya sendiri jika mau.
Di penyedia
Tenaga profesional yang melakukan terapi bekam meliputi:
- ahli akupunktur
- terapis pijat
- terapis fisik
Sebelum menjadwalkan janji temu, pastikan praktisi berpengalaman dan semua peralatan didesinfeksi secara menyeluruh di antara penggunaan.
Tidak ada persiapan lain yang diperlukan dari Anda kecuali untuk memastikan kulit Anda bersih. Tunjukkan luka atau cedera pada kulit yang akan dirawat.
Di rumah
Jika Anda lebih menyukai do-it-yourselfer, ingatlah bahwa ada berbagai ukuran cup, level hisap, dan cara melakukannya. Untuk pertama kalinya, pertimbangkan untuk membeli peralatan yang dibuat khusus untuk bekam untuk selulit.
Gelas kaca cenderung meninggalkan lebih banyak memar dan sulit digunakan pada diri Anda sendiri. Cangkir silikon tidak terlalu memar dan lebih mudah dikerjakan.
Cobalah ukuran cup yang lebih besar untuk paha dan bokong dan yang lebih kecil untuk lengan dan betis. Apa pun yang Anda pilih, pastikan semuanya steril.
Untuk mencoba bekam sendiri, ikuti langkah-langkah berikut:
- Oleskan body lotion atau minyak pijat ke area yang akan Anda rawat. Anda bisa melakukan ini di kamar mandi jika mau.
- Pilih area awal Anda dan letakkan cangkir di kulit Anda.
- Remas dengan lembut untuk membuat ruang hampa. Anda akan merasakan tarikan pada kulit Anda.
- Lepaskan remasan Anda dan geser cangkir ke depan dan ke belakang atau dengan gerakan memutar.
- Lanjutkan gerakan ini selama 10 hingga 15 menit per area.
- Ulangi dua hingga tiga kali seminggu selama Anda melanjutkan perawatan.
Tempat membeli perlengkapan yang Anda perlukan untuk bekam
Anda dapat membeli produk bekam di mana pun Anda membeli perlengkapan kesehatan dan kecantikan atau pijat. Anda dapat menemukannya di apotek atau toko serba ada setempat serta gerai online.
Sementara praktisi terlatih dapat menggunakan gelas kaca, peralatan rumah tangga umumnya menyertakan gelas silikon, yang lebih murah. Persediaan dijual terpisah dan dalam set yang mungkin termasuk:
- cangkir dengan berbagai ukuran
- minyak pijat
- pijat
- membawa kit
Beli perlengkapan bekam secara online.
Bawa pulang
Selulit membandel dan tidak ada yang bisa menghilangkannya sepenuhnya. Jika Anda berencana untuk mencoba bekam, ingatlah bahwa mungkin diperlukan beberapa sesi untuk menguasainya - atau lihat hasilnya sama sekali.
Jika Anda tidak keberatan dengan prosesnya dan itu meningkatkan selulit Anda, kemungkinan besar ada sedikit kerugiannya. Bekam telah ada selama ribuan tahun dan merupakan praktik yang cukup aman.
