Salah satu efek samping paling umum dari kemoterapi adalah mual. Bagi banyak orang, mual adalah efek samping pertama yang mereka alami, paling cepat beberapa hari setelah dosis pertama kemoterapi. Ini mungkin dapat dikelola untuk beberapa orang, tetapi bagi yang lain ini mungkin merupakan tantangan yang lebih besar.
Beberapa aspek dari rencana perawatan Anda dapat memengaruhi risiko Anda mengalami mual. Misalnya, frekuensi pengobatan, dosis, dan bagaimana obat diberikan - secara intravena atau melalui mulut - semuanya dapat membuat perbedaan. Kombinasi spesifik dari obat-obatan yang digunakan untuk kemoterapi juga dapat memberikan efek.
Ada beberapa cara untuk mengatasi mual yang terkait dengan kemoterapi, mulai dari pengobatan hingga perubahan gaya hidup. Berikut empat tip yang mungkin bisa membantu.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat antimual
Jika Anda menjalani kemoterapi, kemungkinan besar dokter Anda akan merekomendasikan agar Anda minum obat untuk mengendalikan mual. Obat-obatan ini dapat diberikan dalam bentuk pil, intravena, atau supositoria.
Perawatan kemoterapi dikategorikan berdasarkan seberapa besar kemungkinannya menyebabkan mual. Beberapa memiliki risiko mual yang tinggi, sementara yang lain berisiko rendah atau minimal. Jenis obat antimual yang diresepkan oleh dokter Anda akan bergantung pada program kemoterapi yang Anda ikuti.
Obat antimual juga disebut antimemetik. Mereka sering diberikan sebelum kemoterapi untuk mencegah mual. Biasanya lebih mudah untuk mengatasi mual dengan mencegahnya sebelum dimulai.
Jika terjadi mual, bisa diikuti dengan muntah. Hal ini dapat menyulitkan Anda untuk tidak mengonsumsi obat yang diminum. Dalam kasus tersebut, obat intravena atau supositoria obat dapat menjadi pilihan.
Jika Anda mengalami mual, bicarakan dengan tim perawatan kanker Anda. Berbagai macam obat dapat digunakan untuk mencegah atau mengobati mual. Dokter Anda mungkin meresepkan obat antimual atau mengubah rencana perawatan Anda.
Cobalah akupunktur
Akupunktur digunakan sebagai terapi pelengkap atau alternatif. American Society of Clinical Oncologists (ASCO) mencatat bahwa akupunktur tampaknya merupakan pengobatan tambahan yang aman yang dapat membantu mengelola beberapa efek samping, termasuk mual.
Selama sesi akupunktur, seorang profesional terlatih memasukkan jarum akupunktur tipis ke titik-titik tertentu di tubuh.
Beberapa penelitian telah meneliti penggunaan akupunktur untuk mengobati mual terkait kemoterapi. Satu studi menemukan bahwa penggunaan akupunktur yang dikombinasikan dengan terapi panas yang disebut moksibusi mengurangi rasa mual pada orang yang dirawat dengan obat kemoterapi tertentu.
Dalam studi kecil lainnya, orang yang menerima radiasi dan perawatan kemoterapi yang menggunakan akupunktur mengalami mual yang lebih ringan dan menggunakan lebih sedikit anti-emetik daripada kelompok kontrol yang menggunakan bentuk akupunktur palsu.
ASCO mencatat bahwa penderita kanker yang memiliki jumlah sel darah putih rendah sebaiknya tidak mencoba akupunktur karena mereka memiliki risiko infeksi yang lebih tinggi. Penting untuk berbicara dengan tim perawatan kanker Anda sebelum mencoba terapi pelengkap apa pun, termasuk akupunktur.
Makanlah dalam porsi kecil dan sering
Banyak orang makan tiga kali makan besar sehari. Tetapi Mayo Clinic menyarankan makan makanan kecil sesekali untuk mengurangi mual akibat kemoterapi.
Namun, tidak disarankan untuk melewatkan waktu makan. Jika Anda merasa sehat, biasanya tidak masalah untuk makan sebelum kemoterapi, kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya. Ini sebenarnya dapat membantu mencegah mual jika Anda makan makanan ringan dalam beberapa jam sebelum perawatan kemoterapi Anda.
Sebaiknya hindari makanan yang dapat memperburuk mual atau muntah, seperti makanan yang digoreng, berminyak, berlemak, atau manis. Hindari makanan dengan bau yang membuat Anda merasa mual.
Mual dan muntah meningkatkan risiko dehidrasi. Selain makan dengan baik, lakukan yang terbaik untuk tetap terhidrasi dengan minum air putih, minuman olahraga, jus buah, dan teh herbal. Beberapa orang menganggap minuman jahe pipih membantu meredakan mual. Hindari alkohol dan minuman berkafein tinggi, seperti kopi.
Praktikkan teknik relaksasi
Teknik relaksasi tertentu dapat membantu orang yang mengalami mual terkait kemoterapi, menurut American Cancer Society (ACS).
Teknik ini non-invasif dan sering kali dapat dilakukan sendiri. Mereka mungkin bekerja dengan membantu Anda merasa lebih rileks dan terkendali, atau dengan mengganggu Anda.
ACS mencatat bahwa teknik ini telah digunakan untuk mengurangi atau mencegah mual:
- relaksasi otot progresif, teknik itu
mengajari Anda untuk menegangkan dan mengendurkan kelompok otot yang berbeda - biofeedback, sebuah pendekatan yang memungkinkan Anda melakukannya
memengaruhi respons fisik tertentu di tubuh Anda - citra terpandu, sejenis meditasi
- terapi musik, terapi pelengkap yang dipimpin oleh
profesional terlatih
Teknik lain yang dapat membantu mengelola perilaku dan kecemasan terkait mual termasuk self-hypnosis dan terapi desensitisasi.
Banyak pusat kanker menawarkan akses ke layanan di mana Anda dapat mempelajari pendekatan ini. Mencari kursus lokal dan praktisi independen adalah pilihan lain. Tanyakan kepada tim perawatan kanker Anda jika mereka memiliki rekomendasi.
Bawa pulang
Mual akibat kemoterapi dapat dicegah dan diobati. Kemungkinan besar, dokter Anda akan merekomendasikan obat resep sebagai titik awal.
Pendekatan pelengkap, seperti akupunktur, modifikasi diet, dan teknik relaksasi, juga patut dipertimbangkan. Bicaralah dengan tim perawatan kanker Anda untuk melihat opsi apa yang terbaik untuk Anda.
