Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Prostat adalah kelenjar yang menjadi bagian dari sistem reproduksi pria. Ini seukuran kenari, membungkus bagian atas uretra, dan bertanggung jawab untuk membuat sebagian besar cairan dalam air mani.
Akibatnya, pembesaran atau pembengkakan prostat bisa berdampak negatif pada fungsi seksual dan buang air kecil.
Secara umum, tiga masalah utama dapat terjadi pada prostat:
- Prostatitis: peradangan atau infeksi pada prostat
- Benign prostatic hyperplasia (BPH): pembesaran prostat terkait usia
- Kanker prostat: suatu bentuk kanker yang terjadi di prostat. Ini adalah kanker yang paling sering didiagnosis pada pria di seluruh dunia dan penyebab utama keempat kematian akibat kanker pada pria.
Meskipun suplemen tidak dapat mengobati atau menyembuhkan masalah ini, penelitian terbatas menunjukkan bahwa beberapa suplemen dapat membantu meringankan gejala yang terkait dengan peradangan prostat.
Suplemen dalam daftar ini dipilih berdasarkan kriteria berikut:
- manufaktur terjadi di fasilitas yang mengikuti peraturan praktik manufaktur yang baik (GMP) Food and Drug Administration (FDA)
- sertifikasi pihak ketiga untuk kualitas dan keamanan oleh organisasi seperti NSF International, International Organization for Standardization (ISO), atau United States Pharmacopeia (USP)
- konten mereka dari bahan-bahan yang didukung penelitian untuk kesehatan prostat
- kualitas bahan dan kandungan aditif buatannya
Perhatikan bahwa bukti mengenai keefektifan suplemen kesehatan prostat seringkali relatif lemah, dan sebaiknya diskusikan penggunaannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Selain itu, perlu diingat bahwa suplemen ini tidak menyembuhkan atau mengobati prostatitis, BPH, atau kanker prostat.
Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda melihat kemungkinan tanda-tanda infeksi prostat atau kanker.
Berikut 6 suplemen terbaik untuk menunjang kesehatan prostat.
Catatan tentang harga
Kisaran harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah ini. Tanda satu dolar berarti produk tersebut agak terjangkau, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan kisaran harga yang lebih tinggi.
Umumnya, harga berkisar dari $ 0,21– $ 1,09 per porsi, atau $ 18,65– $ 79,80 per kontainer, meskipun ini dapat bervariasi tergantung di mana Anda berbelanja.
Perhatikan bahwa ukuran porsi bervariasi menurut produk.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 0,25 per porsi
- $$ = $ 0,25– $ 0,50 per porsi
- $$$ = lebih dari $ 0,50 per porsi
Havasu Nutrition Melihat Palmetto
Harga: $
Tidak seperti banyak suplemen yang diiklankan untuk kesehatan prostat, suplemen Havasu Nutrition hanya mengandung satu bahan aktif - saw palmetto.
Saw palmetto adalah salah satu herbal yang lebih umum digunakan untuk mengobati masalah prostat.
Penelitian pada hewan, tabung, dan manusia terbatas telah menunjukkan bahwa saw palmetto meningkatkan gejala BPH dan mengurangi peradangan. Ini juga dapat membantu melindungi terhadap pertumbuhan sel kanker di prostat.
Saw palmetto juga mengandung sterol tanaman yang disebut beta-sitosterol, yang juga dikaitkan dengan manfaat bagi kesehatan prostat.
Namun, perlu diingat bahwa saw palmetto mungkin tidak dapat ditoleransi dengan baik oleh semua individu. Sakit kepala, mual, pusing, sembelit, dan reaksi alergi adalah efek samping yang paling sering dilaporkan.
Selain itu, meskipun menjanjikan, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memastikan efektivitas jangka panjang dan dosis optimal saw palmetto.
Suplemen Havasu Nutrition Saw Palmetto diproduksi di fasilitas bersertifikat GMP dan diuji pihak ketiga di laboratorium bersertifikat ISO.
Tiap kapsul mengandung saw palmetto dengan dosis 500 mg berkekuatan ekstra. Dianjurkan untuk mengambil satu kapsul per hari, atau seperti yang disarankan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
SEKARANG Melengkapi Sterol Tanaman Beta-Sitosterol
Harga: $$
SEKARANG Suplemen dimiliki dan dioperasikan oleh keluarga. Produknya diproduksi di fasilitas terdaftar GMP dan disertifikasi oleh Underwriters Laboratories - sebuah perusahaan pengujian independen yang menjamin kualitas dan keamanan.
Gel lunak ini mengandung beta-sitosterol, senyawa tumbuhan yang merupakan bagian dari kelompok zat yang dikenal sebagai fitosterol.
Sementara fitosterol telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol, beta-sitosterol, khususnya, juga telah dipelajari untuk peran potensinya dalam kesehatan prostat karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Penelitian tabung uji, hewan, dan manusia terbatas telah menemukan bahwa beta-sitosterol dapat mengurangi gejala kemih yang terkait dengan BPH dan membantu melindungi pertumbuhan sel kanker.
Selain 400 mg beta-sitosterol, setiap 2 kapsul mengandung 120 mg minyak ikan, yang juga terbukti memiliki sifat anti-inflamasi.
Namun, penelitian tentang manfaat minyak ikan pada kesehatan prostat secara khusus saat ini tidak meyakinkan (16T).
Perpanjangan Hidup PalmettoGaurd Saw Palmetto Nettle Root Formula dengan Beta-Sitosterol
Harga: $$
Life Extension adalah perusahaan suplemen yang terkenal memproduksi suplemen berkualitas tinggi di fasilitas GMP yang terdaftar di NSF.
Setiap suplemen berisi sertifikat analisis yang memungkinkan Anda memastikan kualitas dan keakuratan produk yang Anda beli.
Life Extension PalmettoGaurd adalah salah satu pilihan suplemen yang lebih baik, karena hanya terdiri dari lima bahan aktif untuk mendukung kesehatan prostat - saw palmetto, ekstrak akar jelatang, beta-sitosterol, boron, dan ekstrak rosemary.
Jelatang (Urtica dioica) Akar umumnya digunakan dalam pengobatan herbal untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Studi terbatas pada manusia juga menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi gejala kemih yang terkait dengan BPH.
Satu studi pada 100 pria dengan BPH menemukan bahwa mengonsumsi 600 mg ekstrak jelatang per hari selama 8 minggu secara signifikan meningkatkan gejala BPH yang dilaporkan, dibandingkan dengan plasebo.
Suplemen ini juga mengandung saw palmetto dan beta-sitosterol, yang mungkin lebih efektif daripada mengonsumsi saw palmetto sendiri.
Satu studi pada 66 pria dengan BPH menemukan suplemen saw palmetto lebih efektif dalam menurunkan kadar antigen spesifik prostat (PSA) - protein yang dapat menandakan masalah dengan kesehatan prostat - dan memperbaiki gejala kemih bila dikombinasikan dengan beta-sitosterol.
Untuk hasil terbaik, disarankan untuk minum dua kapsul per hari, satu di pagi hari dan satu lagi di malam hari.
Enkapsulasi Murni ProstaFlo
Harga: $$
Produk Enkapsulasi Murni dibuat di fasilitas terdaftar NSF dan bersertifikat bebas gluten oleh Organisasi Sertifikasi Bebas Gluten (GFCO).
Suplemen PrastaFlo-nya menonjol, karena satu-satunya bahan aktifnya adalah ekstrak serbuk sari ryegrass.
Satu ulasan dari 10 penelitian menemukan bahwa ekstrak serbuk sari secara signifikan memperbaiki gejala pada orang dengan prostatitis kronis, termasuk perbaikan pada nyeri panggul, disfungsi seksual, dan nyeri saat buang air kecil dan ejakulasi.
Meskipun mengandung ekstrak serbuk sari, ProstaFlo bersifat hipoalergenik, karena kulit luar alergi dari serbuk sari gandum dihilangkan selama pemrosesan.
Setiap kapsul mengandung 320 mg ekstrak serbuk sari ryegrass dan bebas dari alergen utama serta pewarna dan pemanis buatan. Mereka juga ramah vegan.
SEKARANG Melengkapi Pygeum dan Saw Palmetto dengan Minyak Biji Labu
Harga: $$
Bersama dengan suplemen beta-sitosterol SEKARANG, SEKARANG Pygeum dan Saw Palmetto diproduksi di fasilitas terdaftar GMP dan disertifikasi oleh Underwriters Laboratories.
Selain 160 mg saw palmetto per porsi 2 kapsul, suplemen ini menyediakan 50 mg pygeum dan 1,5 gram minyak biji labu.
Pygeum adalah ekstrak herbal dari kulit pohon ceri Afrika (Prunus africana). Uji tabung terbatas dan penelitian pada manusia telah menunjukkan bahwa itu dapat mengobati prostatitis dan melindungi dari pertumbuhan sel kanker.
Tinjauan yang lebih lama juga menemukan bahwa itu mengurangi gejala BPH.
Namun, perlu dicatat bahwa studi yang termasuk dalam ulasan tersebut kecil, singkat, dan tidak membandingkan keefektifan pygeum dengan intervensi medis standar.
Karena konsentrasi senyawa tanaman anti-inflamasi yang tinggi, minyak biji labu juga telah dipelajari untuk peran potensinya dalam mengurangi gejala yang terkait dengan prostatitis kronis dan BPH.
Dalam satu penelitian pada 47 orang dengan BPH, mengonsumsi 320 mg minyak biji labu atau campuran minyak biji labu dan saw palmetto per hari ditemukan secara signifikan memperbaiki gejala BPH dalam 6 bulan.
Untuk hasil terbaik, disarankan untuk minum dua kapsul dengan makanan dua kali sehari, atau sesuai anjuran penyedia layanan kesehatan Anda.
Garden of Life Probiotik Diformulasikan Prostat +
Harga: $$$
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate + adalah produk berkualitas tinggi yang bebas gluten, terverifikasi non-GMO, dan diuji pihak ketiga oleh NSF. Itu juga unik karena menargetkan kesehatan usus dan prostat Anda.
Setiap porsi 2 kapsul mengandung 164 mg campuran probiotik yang stabil di rak. Probiotik adalah bakteri usus menguntungkan yang telah dikaitkan dengan beberapa manfaat bagi kesehatan, termasuk mendukung sistem kekebalan Anda dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, ketidakseimbangan bakteri di usus dianggap sebagai faktor risiko potensial lain untuk peradangan prostat dan kanker prostat.
Suplemen ini juga mengandung bubuk cranberry organik, yang telah disarankan untuk membantu meningkatkan kesehatan prostat.
Dalam satu studi 6 bulan, 42 pria dengan kadar PSA tinggi diberi 1.500 mg ekstrak cranberry setiap hari.
Pada akhir penelitian, mereka yang mengonsumsi ekstrak cranberry mengalami perbaikan gejala kencing yang signifikan dan menurunkan kadar PSA.
Untuk hasil terbaik, disarankan untuk minum dua kapsul per hari, dengan atau tanpa makanan.
Bagaimana memilih
Saat membeli suplemen, selalu penting untuk membeli dari merek dan pengecer yang Anda percaya. Selain itu, cari produk yang bebas dari - atau mengandung sangat sedikit - aditif buatan.
Sementara FDA mengatur suplemen makanan, hal itu dilakukan secara berbeda dari bagaimana ia mengatur obat-obatan.
Untuk memastikan kualitas dan keakuratan, cari suplemen yang diproduksi di fasilitas bersertifikat GMP dan diuji pihak ketiga oleh organisasi seperti USP, NSF, atau ISO.
Selain itu, penting juga untuk diketahui bahwa bahan tertentu yang biasa ditemukan dalam suplemen yang diiklankan untuk kesehatan prostat tidak didukung oleh penelitian ilmiah. Plus, beberapa bahkan mungkin memiliki efek negatif pada kesehatan prostat.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, ada kekhawatiran bahwa mengonsumsi vitamin E, seng, dan selenium dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan risiko kanker prostat pada beberapa populasi.
Terakhir, banyak suplemen prostat mengandung campuran herbal. Karena banyak tumbuhan dapat berinteraksi dengan kondisi medis dan pengobatan tertentu yang sudah ada sebelumnya, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan untuk memeriksa potensi interaksi bahan.
Panduan belanja suplemen yang berguna
Lihat dua artikel ini untuk membantu mempermudah belanja suplemen:
- Bagaimana Memilih Vitamin dan Suplemen Berkualitas Tinggi
- Bagaimana Membaca Label Tambahan Seperti Seorang Ahli
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan prostat dan suplemen secara khusus, lihat:
- Kesehatan Prostat dan Suplemen: Ketahui Faktanya
Garis bawah
Masalah dengan kesehatan prostat dapat berdampak negatif pada beberapa aspek kehidupan Anda karena potensi nyeri atau disfungsi saluran kencing dan seksual.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, beberapa suplemen dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan gejala masalah prostat.
Sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk rekomendasi yang dipersonalisasi tentang jenis dan dosis suplemen prostat yang harus dikonsumsi.
