Teh Smooth Move adalah campuran herbal yang biasa digunakan sebagai obat sembelit yang dijual bebas.
Senna, bahan utamanya, telah digunakan sebagai pencahar alami selama berabad-abad.
Beberapa orang mungkin juga minum teh ini untuk meredakan kembung atau meningkatkan penurunan berat badan. Namun, ini mungkin memiliki beberapa efek samping yang tidak menyenangkan dan tidak cocok untuk semua orang.
Artikel ini memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang teh Smooth Move, termasuk apakah itu mendorong penurunan berat badan.
Apa itu teh Smooth Move?
Teh Smooth Move adalah campuran herbal organik yang dipasarkan sebagai pencahar alami. Dikatakan dapat membantu meringankan sembelit dalam 6-12 jam.
Bahan utamanya adalah senna, tanaman kuat yang berasal dari Afrika dan India. Sifat pencahar alami membuatnya menjadi tambahan populer untuk pengobatan pereda sembelit.
Sennosides, senyawa kimia aktif dalam senna, menyebabkan usus Anda berkontraksi dan membantu meningkatkan jumlah air dan elektrolit yang ada di usus besar Anda, yang selanjutnya membantu pergerakan usus.
Teh Smooth Move juga mengandung licorice, pahit adas, kayu manis, jahe, ketumbar, dan jeruk manis.
Tumbuhan ini dimaksudkan untuk menenangkan usus Anda, mengurangi kemungkinan kram.
Untuk membuat secangkir teh Smooth Move, tuangkan 240 ml air mendidih ke atas kantong teh Anda, tutupi mug Anda, dan diamkan selama 10–15 menit.
RingkasanTeh Smooth Move terbuat dari campuran tumbuhan termasuk senna, pencahar alami. Itu diiklankan untuk meredakan sembelit dalam 6-12 jam.
Apakah efektif untuk menurunkan berat badan?
Orang terkadang menggunakan teh pencahar seperti Smooth Move untuk menurunkan berat badan.
Jenis teh ini memicu buang air besar dan mencegah tubuh Anda menyerap kembali air dari usus besar Anda. Dengan demikian, ini dapat membantu membersihkan usus Anda dan meningkatkan kehilangan cairan, yang dapat mengurangi kembung dan membantu Anda merasa lebih ringan.
Namun, penurunan berat badan hampir secara eksklusif disebabkan oleh hilangnya air dan tinja - bukan lemak. Terlebih lagi, berat badan Anda kemungkinan besar akan naik kembali begitu Anda berhenti minum teh.
Terlebih lagi, penggunaan teh pencahar dalam jangka panjang telah dikaitkan dengan ketidakseimbangan elektrolit dan masalah kesehatan lainnya. Karena dapat menyebabkan usus Anda menjadi tergantung pada obat pencahar agar berfungsi dengan baik, penggunaan jangka panjang tidak disarankan.
RingkasanTeh pencahar seperti Smooth Move untuk sementara waktu dapat mengurangi berat badan Anda dengan membuang air dan kotoran dari tubuh Anda. Namun, mereka tidak mungkin membantu Anda menghilangkan lemak tubuh, dan penggunaan jangka panjang cenderung merusak kesehatan Anda.
Manfaat potensial
Teh Smooth Move dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan.
Dapat meredakan sembelit dan mencegah wasir
Senna, bahan utama dalam teh Smooth Move, telah digunakan sebagai pencahar alami selama berabad-abad. Ini menggembung, melembutkan, dan meningkatkan frekuensi tinja.
Dalam studi 28 hari, 86 penghuni panti jompo minum teh Smooth Move atau plasebo sekali sehari. Mereka yang berada dalam kelompok Gerakan Halus memiliki rata-rata 4 kali lebih banyak buang air besar.
Teh Smooth Move juga dapat membantu mencegah wasir dengan mengurangi ketegangan yang diperlukan selama buang air besar. Namun, terlepas dari kepercayaan populer, tidak ada bukti bahwa teh ini mengurangi gejala wasir lainnya.
Dapat melawan infeksi
Teh Smooth Move dan produk yang mengandung senna lainnya dapat melindungi dari jenis infeksi tertentu.
Penelitian tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa senna dapat melawan berbagai parasit dan bakteri, bahkan menawarkan perlindungan terhadap malaria.
Beberapa bahan lain dalam teh ini, termasuk akar licorice dan adas, juga dapat membantu menangkis bakteri dan virus.
Meskipun demikian, penelitian manusia diperlukan sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.
Kaya akan antioksidan
Bahan-bahan dalam teh Smooth Move kaya akan antioksidan. Senyawa tanaman yang bermanfaat ini membantu melindungi dari kerusakan sel dan dapat melawan kondisi seperti kanker dan penyakit jantung.
Senna, komponen utama Smooth Move, sangat kaya akan flavonoid, sejenis antioksidan yang terkait dengan peningkatan kesehatan otak dan usus, serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Bahan lain, seperti akar licorice dan kayu manis, dapat membantu mengurangi peradangan, sementara jahe dapat melawan mual dan nyeri haid.
Namun, tidak jelas apakah satu teh celup Smooth Move menawarkan manfaat yang sama dengan dosis yang lebih besar untuk setiap bahannya sendiri. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian tentang teh itu sendiri.
RingkasanTeh Smooth Move membantu meredakan sembelit. Ini juga dapat melawan infeksi dan menawarkan manfaat lain, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian.
Apakah ini aman?
Teh Smooth Move dapat menyebabkan beberapa efek samping dan mungkin tidak cocok untuk semua orang.
Kemungkinan efek samping
Penggunaan jangka pendek teh Smooth Move umumnya dianggap aman.
Namun, beberapa orang telah melaporkan efek samping, seperti kram yang menyakitkan, diare, kehilangan cairan, penyerapan nutrisi yang buruk, dan perubahan warna urin.
Tidak disarankan mengonsumsi produk yang mengandung senna dalam dosis tinggi atau dalam waktu lama, karena dapat menyebabkan kerusakan hati, ketidakseimbangan elektrolit, dan dehidrasi parah. Ini juga dapat menyebabkan ketergantungan pencahar dan memperburuk wasir.
Produsen Smooth Move menganjurkan agar Anda minum hanya 1 cangkir (240 ml) per hari selama tidak lebih dari 1 minggu setiap kali.
Senna juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan suplemen herbal tertentu, termasuk diuretik, terapi penggantian hormon, licorice, atau jamu pencahar lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil Smooth Move.
Beberapa orang harus menghindarinya
Produk yang mengandung senna tidak disarankan untuk anak di bawah usia 2 tahun, karena dapat menyebabkan ruam popok yang parah, lepuh, dan pengelupasan kulit.
Produsen Smooth Move secara khusus melarang memberikan teh ini kepada anak-anak di bawah 12 tahun dan menyarankan untuk menghentikan penggunaannya jika Anda mengalami sakit perut, mual, atau muntah.
Selain itu, yang terbaik adalah menghindari Smooth Move jika Anda sedang hamil atau menyusui, karena hanya sedikit yang diketahui tentang keamanannya dalam populasi ini.
Teh ini juga dapat menimbulkan risiko bagi orang-orang dengan kondisi medis tertentu, seperti radang usus buntu, penyakit jantung, obstruksi usus, penyakit Crohn, atau kolitis ulserativa. Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, hindari Smooth Move.
RingkasanTeh Smooth Move kemungkinan aman untuk penggunaan jangka pendek tetapi dikaitkan dengan berbagai efek samping, seperti diare dan kram. Ini harus dihindari oleh populasi tertentu, seperti anak kecil dan wanita hamil atau menyusui.
Garis bawah
Smooth Move adalah teh herbal yang mengandung senna, pencahar alami.
Campuran ini meredakan sembelit dan juga dapat melawan infeksi, mengurangi peradangan, dan melindungi dari penyakit tertentu.
Konon, Smooth Move tidak mungkin membantu penurunan berat badan jangka panjang, dan penggunaannya yang terus menerus dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Anak kecil, wanita hamil atau menyusui, dan orang dengan kondisi medis tertentu harus menghindarinya.
Jika ragu, diskusikan teh Smooth Move dengan profesional perawatan kesehatan sebelum digunakan.
