Apa yang Diharapkan saat Hamil 5 Bulan

Anda tidak bertanya kepada kami, tetapi kami akan tetap memberi tahu Anda: Bulan kelima kehamilan adalah yang terbaik. Benjolan bayi yang sangat lucu? Memeriksa. Energi yang baru ditemukan? Memeriksa. Tendangan bayi, foto ultrasound baru, dan kilau kehamilan yang cerah? Periksa, periksa, dan periksa.

Anda duduk manis di kotak VIP kehamilan Anda, merasa sebagian besar merasa baik dan akhirnya dapat menikmati beberapa kesenangan kecil yang dibawa oleh calon orang tua (seperti makan banyak karbohidrat dan mengenakan legging hamil yang elastis tanpa pertimbangan). Berikut hal-hal lain yang dapat Anda harapkan bulan ini.

Bayi Anda mengalami benturan saat hamil 5 bulan

Jika perut Anda membesar mengikuti tren yang khas, pada 5 bulan itu akan terlihat oleh orang lain - tetapi tidak terlalu besar sehingga menghalangi Anda.

Tidak apa-apa jika Anda mengukur sedikit lebih besar atau lebih kecil, jadi jangan stres jika orang asing di supermarket belum menghubungi Anda tentang kehamilan Anda - atau jika mereka sudah bertanya kapan Anda akan pergi. untuk meletus, dalam hal ini Anda benar-benarmemiliki izin kami untuk mengabaikannya.

Tidak ada pernyataan resmi tentang berapa banyak berat badan yang seharusnya Anda naiki sebelum bulan ke-5 karena itu adalah ukuran yang cukup subjektif, tetapi selama trimester kedua Anda bisa berharap untuk bertambah sekitar satu atau dua pon per minggu. Banyak orang tidak menambah berat badan satu ton pada trimester pertama karena mual di pagi hari, jadi Anda mungkin mulai mengejar ketinggalan sekarang.

Kenaikan berat badan yang disarankan untuk seseorang dengan berat badan sebelum kehamilan normal adalah 25 hingga 35 pon, menurut CDC. (Tapi sekali lagi, kehamilan yang sehat bisa didapat dengan penambahan berat badan lebih atau kurang tergantung pada keadaan unik Anda.)

Gejala saat hamil 5 bulan

Sejauh sisa tubuh Anda berjalan, perut Anda bukanlah satu-satunya yang tumbuh: Nafsu makan Anda mungkin meningkat tajam dan rambut serta kuku Anda mungkin tumbuh lebih panjang dan lebih cepat dari sebelumnya.

Dalam hal gejalanya, pada 5 bulan Anda dapat mengharapkan:

• maag
• kram kaki dan / atau varises
• kaki dan pergelangan kaki bengkak
• sembelit
• pusing meningkat
• sakit kepala
• sakit punggung
• perubahan kulit (terutama penggelapan pada puting)
• hidung tersumbat

Oh, dan satu hal lagi: Saat perut Anda mengembang, Anda mungkin mulai memperhatikan perubahan pada pusar Anda. Jika Anda pernah mengalami innie sebelumnya, ini mungkin berubah menjadi outie. (Dan jika Anda sudah melakukan outie, Anda mungkin memiliki lebih banyak menonjol outie.)

Perkembangan janin saat hamil 5 bulan

Saat ini, bayi Anda sekitar 6 atau 7 inci dari puncak kepala ke bokong dan sekitar 10 ons, yang menempatkan mereka tepat di bagian "pisang kecil" dari lorong produksi perkembangan janin.

Berita besar tentang perkembangan bayi adalah mereka menumbuhkan vernix caseosa mereka - lapisan kental seperti susu yang melindungi kulit mereka dari cairan ketuban yang mereka hirup selama 24/7. Mereka juga menumbuhkan beberapa lanugo, yaitu rambut berbulu halus yang masih terlahir oleh beberapa bayi sejak lahir. (Mereka melepaskannya dengan cukup cepat setelah lahir.)

Bayi juga menjadi cukup cekatan pada saat ini, belajar bagaimana menghisap ibu jari mereka, memutar dan membalikkan rahim (lebih dari itu sebentar lagi), menguap, berkedip, dan bereaksi terhadap rangsangan dari luar seperti suara yang sangat keras.

Ekspektasi pergerakan janin saat hamil 5 bulan

Anda mungkin pernah merasakan bayi Anda bergerak-gerak sekarang, beterbangan dan menggelembung di rumah rahim kecilnya yang nyaman.

Tetapi mungkin Anda belum merasakan apa-apa - tidak apa-apa juga. Pada sebagian besar kehamilan pertama kali, Anda akan melihat gerakan awal tersebut, yang disebut mempercepat, sekitar 16 hingga 20 minggu - tetapi semua bayi berbeda. (Dan tidak selalu mudah untuk mengenali apa yang Anda rasakan jika Anda belum pernah merasakannya sebelumnya.)

Jika ini bukan rodeo pertama Anda, Anda mungkin mengenali percepatan paling cepat 13 atau 14 minggu, meskipun tidak selalu demikian. Ukuran dan posisi bayi serta penempatan plasenta juga dapat membuat Anda lebih sulit merasakan gerakan.

Bagaimanapun juga, pada saat Anda mencapai bulan ke-5, Anda dapat berharap untuk mulai merasakan sesuatu hari ini jika Anda belum melakukannya. Anda belum perlu menghitung tendangan secara resmi (yang dimulai sekitar 28 minggu), tetapi jika Anda khawatir dengan alasan apa pun tentang gerakan bayi Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Untuk itulah mereka ada di sana!

Kembar saat hamil 5 bulan

Anak kembar Anda masih berukuran kira-kira sama panjangnya dengan bayi tunggal (jadi Anda punya dua pisang di dalamnya - hampir cukup untuk menyebutnya banyak!). Beratnya mungkin sedikit kurang dari bayi lajang, tapi itu normal untuk anak kembar, yang harus bekerja ekstra keras untuk mengemas lemak bayi.

Istilah dari anda ukurannya, tidak ada orang yang dapat menebak apakah Anda hamil atau tidak - mungkin cukup jelas. Namun, semoga Anda masih memiliki fleksibilitas dan rentang gerak yang cukup untuk dapat tidur dengan nyaman, berolahraga, dan melakukan tugas-tugas harian Anda yang biasa tanpa terlalu banyak ketidaknyamanan.

Olahraga dan diet saat hamil 5 bulan

Jika Anda relatif bugar dan sehat sebelum hamil, biasanya aman untuk mempertahankan beberapa jenis olahraga rutin selama 40 minggu kehamilan. Semakin banyak Anda menggunakan tubuh Anda sekarang, semakin baik manfaatnya bagi Anda selama persalinan dan semakin cepat pemulihannya setelah lahir.

Jelas ini berubah jika kehamilan Anda berisiko tinggi atau disertai dengan komplikasi tertentu, jadi Anda harus selalu menjalankan rencana Anda oleh dokter Anda.

Meskipun kehamilan tidak harus memperlambat gaya hidup aktif Anda, Anda tidak perlu meningkatkannya, baik: Jika Anda menyelesaikan triathlon sebelum kehamilan, dokter Anda mungkin mengizinkan Anda untuk melanjutkan, tetapi kehamilan bukanlah waktu yang tepat untuk melakukannya. Mulailah segala jenis latihan intens.

Apa pun kebiasaan Anda sebelum hamil, biasanya aman untuk:

• berjalan atau jogging
• melakukan yoga (terutama prenatal!)
• berenang
• mendaki di luar ruangan, selama Anda melakukannya dengan aman (mis., dengan sesama pejalan kaki, di jalur yang sudah dikenal)
• ambil kelas aerobik atau dansa berdampak rendah
• angkat beban ringan (tip: lebih fokus pada repetisi untuk latihan kekuatan)
• lakukan bersepeda stasioner
• lakukan peregangan dan angkat kaki

Mengenai diet, Anda disarankan untuk mendapatkan sekitar 300 kalori ekstra per hari pada trimester kedua untuk membuat bayi senang dan diberi makan. Biasanya tidak disarankan agar Anda mendapatkan kalori ekstra tersebut melalui burger cepat saji dan milkshake setiap malam, tetapi kesenangan sesekali benar-benar baik-baik saja selama sebagian besar makanan Anda dipenuhi dengan:

• sumber protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan daging sapi
• produk susu rendah lemak (keju, susu, yogurt)
• biji-bijian (beras merah, quinoa, gandum gulung)
• buah-buahan dan sayuran segar
• lemak tak jenuh tunggal, seperti yang ditemukan pada kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, dan alpukat

Terakhir, pastikan Anda masih menghindari makanan dan minuman apa pun dalam daftar larangan hamil, seperti alkohol, sushi seafood mentah, keju yang tidak dipasteurisasi, dan daging deli.

Pemeriksaan 5 bulan Anda

Kami memesan satu bagian khusus untuk pemeriksaan ini, karena itu bagian yang besar! Ini mungkin tidak terjadi tepat pada 20 minggu - kisaran yang disarankan adalah 18 hingga 22 minggu - tetapi kapan pun itu terjadi, ini akan melibatkan pemindaian anatomi bayi Anda yang sangat penting melalui ultrasound.

Yup, ini adalah saat Anda mengetahui jenis kelamin biologis bayi Anda (jika Anda belum melakukannya).

Pada usia 20 minggu, alat kelamin bayi Anda sudah cukup berkembang untuk diinterpretasikan dengan USG. Tentu saja, itu tidak berarti Anda dijamin bisa mengintip: Bayi bukan apa-apa jika tidak berubah-ubah, dan si kecil mungkin memutuskan untuk tidak kooperatif selama pemindaian.

Jika ini terjadi pada Anda, itu akan sangat membuat frustrasi - tetapi di sana akan jadilah kesempatan lain untuk memeriksakan bayi Anda melalui USG selama kehamilan ini.

Plus, masih ada lagi pemindaian anatomi 20 minggu. Teknisi Anda juga akan memeriksa persediaan penting dari sistem tubuh bayi Anda, memeriksa semuanya mulai dari keselarasan tulang belakang yang benar hingga jumlah ruang jantung yang tepat. (Spoiler: Ini empat.)

Teknisi juga akan mengevaluasi anatomi Anda, memastikan kadar plasenta, tali pusat, dan cairan ketuban Anda AOK.

Kapan harus ke dokter

Anda mungkin cukup akrab dengan tanda bahaya kehamilan pada saat ini, tetapi jika Anda membutuhkan penyegaran, hubungi OB Anda segera jika Anda memiliki:

• perdarahan vagina
• kram parah atau sakit punggung
• demam
• buang air kecil yang menyakitkan
• muntah parah
• bau tak sedap yang berasal dari urin atau area vagina Anda

Bawa pulang

Mereka tidak menyebut trimester kedua kehamilan sebagai periode bulan madu tanpa alasan - inilah saat Anda untuk bersinar. Tetap aktif selagi Anda masih bisa, perhatikan tanda-tanda gerakan pertama itu, dan sapalah bayi Anda untuk kami di USG 20 minggu Anda!