Apa itu kekakuan otot?
Kekakuan otot, juga dikenal sebagai ketegangan otot, kekakuan, atau kekakuan, adalah salah satu penyebab paling umum dari nyeri otot.
Ini ditandai dengan ketidakmampuan otot untuk rileks secara normal. Kondisi tersebut dapat memengaruhi salah satu otot di tubuh, menyebabkan nyeri tajam yang membuatnya sulit bergerak.
Apa Penyebab Kekakuan Otot?
Ada otot di seluruh tubuh Anda. Saat Anda perlu menggerakkan bagian tubuh tertentu, otak Anda mengirimkan sinyal saraf ke otot yang terletak di bagian tubuh tersebut. Ini menyebabkan otot menegang, atau berkontraksi.
Otot bisa berkontraksi sedikit atau banyak, tergantung pada jenis sinyal yang dikirim otak. Setelah berkontraksi, otot-otot akan mengendur sampai Anda perlu menggunakannya lagi.
Kekakuan otot terjadi ketika otot atau sekelompok otot tetap berkontraksi atau sebagian berkontraksi untuk waktu yang lama. Otak terus mengirimkan sinyal saraf yang memberi tahu otot untuk berkontraksi bahkan saat otot tidak lagi diperlukan untuk bergerak.
Ini terkadang bisa berlangsung selama beberapa jam atau hari. Semakin lama otot Anda berkontraksi, semakin banyak rasa sakit yang akan Anda rasakan.
Kekakuan otot seringkali dipicu oleh stres.
Stres dapat berdampak buruk pada sistem saraf tubuh Anda - termasuk saraf Anda - dan bagaimana fungsinya.
Sistem saraf Anda mungkin merespons stres dengan memberi tekanan tambahan pada pembuluh darah, yang mengakibatkan berkurangnya aliran darah ke otot. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan otot dan nyeri.
Obat-obatan tertentu, seperti statin, juga dapat menyebabkan kekakuan otot. Beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkannya. Ini termasuk:
- amyotrophic lateral sclerosis, yang merupakan penyakit neurodegeneratif progresif yang menyebabkan masalah saraf dan hilangnya kendali otot sukarela
- sindrom kompartemen exertional kronis, yang merupakan kondisi otot dan saraf akibat olahraga yang menyebabkan nyeri dan bengkak
- sindrom kelelahan kronis, yaitu suatu kondisi yang menyebabkan kelelahan ekstrem, kelainan tidur, dan nyeri otot
- klaudikasio, yaitu kondisi di mana kram terjadi karena kurangnya aliran darah ke otot, biasanya di kaki.
- dehidrasi, yaitu kondisi yang berkembang akibat kurangnya minum air
- nyeri otot yang tertunda, yang merupakan kondisi yang ditandai dengan nyeri otot dan kekakuan yang berkembang beberapa jam atau hari setelah olahraga yang sangat berat
- dystonia, yaitu suatu kondisi yang menyebabkan kontraksi otot secara acak dan tidak disengaja
- fibromyalgia, yang merupakan kelainan kronis yang dapat menyebabkan nyeri otot, nyeri, dan kaku
- lupus, yaitu penyakit inflamasi kronis yang dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada persendian
- Penyakit Lyme dan demam bintik Rocky Mountain, yang merupakan penyakit yang ditularkan melalui kutu yang dapat menyebabkan kerusakan saraf
- sindrom nyeri myofascial, yaitu gangguan kronis di mana tekanan pada titik-titik sensitif di otot menyebabkan nyeri
- Penyakit Parkinson, yang merupakan penyakit neurologis progresif yang memengaruhi gerakan
- polymyalgia rheumatica, yang merupakan penyakit inflamasi kronis yang dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan otot, terutama pada bahu.
- cedera regangan berulang, yang merupakan cedera pada otot atau saraf akibat penggunaan otot yang berlebihan
- rheumatoid arthritis, yang merupakan gangguan peradangan kronis yang mempengaruhi persendian, terutama di tangan dan kaki
- infeksi bakteri dan virus
- saraf terjepit
Kapan Anda Harus Menghubungi Dokter Tentang Kekakuan Otot?
Jika Anda tahu bahwa kekakuan otot Anda disebabkan oleh cedera ringan, stres, atau penggunaan berlebihan, Anda biasanya dapat mengobatinya di rumah dengan efektif. Namun, jika Anda curiga bahwa kekakuan otot Anda disebabkan oleh cedera parah atau kondisi yang tidak terdiagnosis, Anda harus menghubungi dokter Anda.
Anda juga harus menghubungi dokter jika kekakuan otot Anda tidak kunjung hilang dalam waktu satu minggu atau disertai dengan salah satu hal berikut:
- gigitan kutu
- ruam yang tidak bisa dijelaskan
- otot merah dan bengkak
- peningkatan dosis obat atau perubahan obat
Hubungi 911 atau segera pergi ke ruang gawat darurat jika Anda mengalami kekakuan otot bersamaan dengan salah satu gejala berikut:
- sulit bernafas
- pusing
- kelemahan otot yang parah
- demam tinggi
- leher kaku
Bagaimana Kekakuan Otot Didiagnosis?
Untuk mendiagnosis kekakuan otot, dokter Anda akan terlebih dahulu meminta riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka juga dapat menjalankan tes laboratorium untuk mencari kerusakan otot dan untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi mendasar yang mungkin menyebabkan kekakuan otot Anda.
Tes ini mungkin termasuk:
- tes darah, yang dapat membantu dokter Anda memeriksa kerusakan otot dan adanya gangguan autoimun tertentu yang dapat menyebabkan kekakuan
- MRI dan CT scan, yang dapat mengungkapkan kelainan tulang yang mungkin menyebabkan saraf terjepit
- elektromiogram, yang dapat membantu dokter Anda mengevaluasi seberapa baik otot dan saraf bekerja
- USG, yang dapat membantu dokter menemukan robekan dan peradangan pada serat otot
Bagaimana Mengobati Kekakuan Otot?
Tujuan utama pengobatan adalah mendorong otot untuk rileks. Perawatan khusus yang digunakan untuk kekakuan otot dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya.
Pengobatan Rumahan
Pengobatan rumahan biasanya efektif untuk mengatasi kekakuan otot yang disebabkan oleh cedera ringan, stres, atau penggunaan berlebihan. Mereka dapat mencakup yang berikut:
- Menerapkan kompres hangat atau bantalan pemanas ke otot yang terkena untuk membantu mengendurkan otot yang kaku.
- Regangkan otot kaku Anda dengan lembut untuk membantu mengendurkannya.
- Menghindari aktivitas berat yang dapat memicu otot menjadi kaku kembali.
- Mendorong otot untuk rileks menggunakan pijatan, yoga, atau tai chi.
Perawatan medis
Anda memerlukan perawatan medis untuk cedera parah atau kondisi kesehatan mendasar yang mungkin menyebabkan kekakuan otot. Perawatan pertama-tama akan mengatasi kondisi atau cedera dan kemudian kekakuan otot.
Bergantung pada penyebab spesifik dari kekakuan otot Anda, perawatan medis mungkin melibatkan pembedahan, pengobatan, dan terapi fisik. Anda dan dokter Anda dapat mendiskusikan perawatan mana yang terbaik untuk Anda.
