Kaus kaki kompresi adalah perawatan populer untuk kaki lelah dan bengkak di betis Anda. Dengan mendukung sirkulasi yang sehat, pakaian ini dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan menurunkan risiko penggumpalan darah. Mereka dapat bermanfaat bagi orang-orang yang bekerja berdiri, pelari jarak jauh, dan orang dewasa yang lebih tua.
Tetapi kaus kaki kompresi tidak cocok untuk semua orang, dan penelitian menunjukkan bahwa menggunakannya secara tidak benar dapat berbahaya.
Artikel ini akan membahas dasar-dasar yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan kaus kaki kompresi, dan cara memastikan Anda tidak melakukan lebih banyak kerugian daripada manfaat dengan memakainya.
Apa itu kaus kaki kompresi?
Sistem peredaran darah Anda memompa darah segar yang kaya oksigen melalui pembuluh darah dari jantung Anda. Setelah oksigen didistribusikan ke dalam tubuh Anda, darah akan habis dan kembali melalui rangkaian pembuluh darah yang berbeda untuk diisi kembali.
Darah di pembuluh darah di kaki Anda seringkali harus bekerja melawan gravitasi untuk kembali ke jantung. Karena alasan ini, vena dan arteri di kaki Anda lebih cenderung melemah dan menjadi tidak efisien. Di sinilah peran kaus kaki dan stoking kompresi.
Kaus kaki kompresi memberikan tekanan pada pergelangan kaki dan betis Anda. Tekanan lembut dan terus menerus di bagian bawah sistem peredaran darah Anda membantu mendukung pembuluh darah Anda saat mereka mengirim darah kembali ke jantung Anda.
Kaus kaki kompresi direkomendasikan dengan resep untuk orang dengan kondisi medis tertentu dan riwayat keluarga. Mereka juga populer tanpa resep untuk orang-orang yang sering berdiri di siang hari, frequent flyer, dan mereka yang berusia di atas 65 tahun.
Apakah kaus kaki kompresi berbahaya untuk dipakai?
Secara umum, kaus kaki kompresi aman dipakai jika dilakukan dengan benar. Itu tidak berarti bahwa mereka aman untuk semua orang dalam setiap situasi. Beberapa orang tidak boleh menggunakan kaus kaki kompresi, seperti yang memiliki kulit halus atau mudah iritasi. Kaus kaki kompresi juga harus dipasang dengan benar.
Berikut beberapa potensi risiko yang harus diperhatikan:
Dapat memutus sirkulasi Anda
Kaus kaki dan stoking kompresi dimaksudkan untuk memberikan tekanan terus menerus yang mendukung sirkulasi. Namun jika tidak dipasang dengan benar, hal itu dapat berdampak sebaliknya dan mencegah darah mengalir di kaki Anda.
Bisa membuat radang dan memar pada kaki Anda
Jika Anda memiliki kulit kering atau bepergian dalam iklim dengan udara kering (seperti di pesawat terbang), kulit Anda lebih cenderung lecet atau terkikis. Orang yang memiliki pelindung kulit yang rusak mungkin mengalami luka, goresan, dan memar akibat kaus kaki kompresi. Perhatikan bahwa jika kaus kaki atau stoking kompresi terpasang dengan benar, kemungkinan ini akan jauh lebih kecil.
Dapat menyebabkan gatal, kemerahan, dan iritasi
Kaus kaki kompresi dapat memperparah iritasi kulit dan juga menyebabkan gatal-gatal. Jika kaus kaki kompresi tidak dipasang dengan benar, kemerahan dan penyok sementara pada kulit Anda mungkin muncul di kaki Anda di tepi kain kaus kaki.
Ikuti rekomendasi dokter
Produsen kaus kaki dan kaus kaki kompresi cenderung melaporkan bahwa produk mereka aman dipakai sepanjang hari dan sepanjang malam. Kebutuhan Anda sendiri akan bervariasi sesuai dengan riwayat kesehatan Anda dan alasan Anda mengenakan kaus kaki kompresi.
Bicarakan dengan dokter tentang seberapa sering menggunakan kaus kaki kompresi dan berapa lama Anda dapat memakainya dengan aman.
Apa cara teraman untuk menggunakan kaus kaki kompresi?
Cara teraman untuk menggunakan kaus kaki kompresi adalah dengan mengikuti panduan penyedia layanan kesehatan.
Jika selama ini Anda mengenakan kaus kaki kompresi yang dibeli bebas, atau jika Anda ingin menambahkan kaus kaki kompresi ke dalam rutinitas, bicarakan dengan dokter. Mereka dapat memberikan rekomendasi untuk pemakaian dan resep untuk kaus kaki dengan resep tingkat medis, jika diperlukan.
Ingatlah bahwa sebagian besar efek samping dari penggunaan kaus kaki kompresi hanya terjadi jika Anda tidak memakainya dengan benar.
Praktik terbaik untuk kaus kaki kompresi
Berikut beberapa praktik terbaik untuk memakai kaus kaki kompresi dengan aman:
- Siapkan kaus kaki kompresi Anda dengan benar oleh seorang profesional.
- Jika Anda menambah atau mengurangi berat badan, pasangkan kembali sehingga Anda mengenakan ukuran yang tepat.
- Ikuti instruksi dari produsen kaus kaki atau stocking dan penyedia layanan kesehatan Anda.
- Periksa kulit Anda apakah ada perubahan seperti kemerahan, penyok, kekeringan, dan lecet di antara setiap pemakaian.
- Kaus kaki kompresi cuci tangan dan gantung hingga kering untuk mencegah lengkungan atau perubahan pada kain.
- Buang kaus kaki kompresi setelah sekitar 30 kali pemakaian, atau segera setelah Anda menyadari bahwa kaus kaki tersebut kehilangan regangannya.
- Lepaskan kaus kaki kompresi Anda setiap hari dan ganti dengan kaus kaki yang bersih dan kering agar kaus kaki tersebut tidak menempel pada kulit Anda dan menjadi sulit untuk dilepaskan.
Kapan harus ke dokter
Kaus kaki kompresi dapat membantu mengobati dan mencegah trombosis vena dalam dan pembekuan darah. Namun bukan berarti Anda harus mengabaikan tanda dan gejala dari kondisi tersebut. Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda segera jika Anda melihat salah satu dari yang berikut:
- vena yang membengkak dan keras
- nyeri tekan atau hilangnya sirkulasi yang menetap di salah satu atau kedua kaki
- kram kaki yang menetap di salah satu atau kedua kaki
- kemerahan atau kehangatan di satu area vena Anda
- denyut nadi lemah atau denyut nadi yang terasa di luar ritme
- kulit kebiruan atau ungu
- kesulitan bernapas atau pernapasan cepat
Jika Anda telah mengenakan kaus kaki kompresi dalam jangka waktu yang lama dan kesulitan melepaskannya, Anda mungkin perlu pergi ke dokter untuk mendapatkan bantuan.
Jenis kaus kaki kompresi
Ada tiga jenis utama kaus kaki kompresi:
- kaus kaki dukungan nonmedis
- kaus kaki kompresi bertingkat
- kaus kaki kompresi anti-emboli
Kaus kaki pendukung nonmedis
Kaus kaki pendukung non-medis adalah yang paling mungkin Anda pikirkan saat mendengar kata "kaus kaki kompresi". Jenis pakaian kompresi ini tersedia bagi siapa saja untuk dibeli secara bebas atau online.
Anda dapat memilih tingkat tekanan yang diterapkan oleh kaus kaki ini berdasarkan tingkat kenyamanan Anda. Kaus kaki pendukung non-medis tersedia secara luas di seluruh negeri dan tersedia dalam berbagai jenis panjang, kain, dan pola.
Kaus kaki kompresi bertingkat
Kaus kaki kompresi lulus hanya tersedia dengan resep dari dokter Anda. Jenis pakaian ini membutuhkan pemasangan profesional, di mana Anda akan diberi tahu tentang cara menggunakannya dengan aman. Penyedia Anda harus menjelaskan alasan Anda menggunakannya, berapa lama Anda harus memakainya, dan faktor keamanan lainnya.
Kaus kaki kompresi anti-emboli
Kaus kaki kompresi anti-emboli diresepkan untuk individu yang berisiko tinggi mengalami emboli paru. Biasanya, orang yang diresepkan pakaian jenis ini memiliki mobilitas terbatas.
Poin-poin penting
Kaus kaki kompresi biasanya aman dipakai jika Anda mengikuti panduan dokter dan petunjuk produsen. Terlalu sering menggunakan kaus kaki kompresi dan memakainya secara tidak benar dapat merusak kulit dan menciptakan kondisi di mana infeksi dapat dimulai.
Anda tidak boleh membiarkan kaus kaki kompresi yang sama selama berhari-hari, dan Anda harus bertanya kepada dokter tentang lamanya waktu pemakaian yang disarankan untuk mengobati gejala Anda.
Jika Anda sering menggunakan kaus kaki kompresi, pertimbangkan untuk mendapatkan resep untuk kaus kaki kelas medis. Jika efek samping seperti kulit pecah atau memar terjadi, hentikan penggunaan kaus kaki dan beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda.
.jpg)
