LATIHAN ADDUCTOR: BANGUN KEKUATAN PINGGUL DAN CEGAH CEDERA - KESEHATAN
Utama / Kesehatan / 2021

Latihan Pinggul untuk Membangun Kekuatan Adduktor dan Mencegah Cedera



Pilihan Editor
9 Tips Cara Bernapas Lebih Baik Saat Berlari
9 Tips Cara Bernapas Lebih Baik Saat Berlari
Adductors pinggul adalah otot di paha bagian dalam yang mendukung keseimbangan dan kesejajaran yang baik. Mengencangkan, memperkuat, dan meregangkan otot pinggul dan otot pinggul lainnya dapat meningkatkan kinerja atletik dan mencegah cedera.